封控在家，你焦虑吗？

突如其来的疫情，让人们措手不及，似乎谁都没有料到疫情会持续这么长时间。期初看到新闻里的第一个确诊，大家似乎并没有在意，可紧接着的确诊病例增加，小区管控，全员核酸，让人们感受到了疫情的蔓延。

这段时间真的会时不时焦虑，孩子半个月前和妈妈回到村里，国庆节刚放假的时候就想等两三天疫情不这么严重再回去吧。可是未能如愿反而每天都在更多的增加。于是半个月没有见孩子了，不知道孩子想不想爸爸妈妈，但我很想宝贝，有时候觉得焦虑，那如1号先赶紧回村里呢。这下小区都封控了。老公说是不想，可老告诉我和娃视频了没？那股表现出来的劲儿比我想多了。

疫情封控在家，整座城市静默管理，每天全员核酸，这种状况有时候真让人焦虑。什么时候解封可以去工作，疫情又造成了多少的萧条，分开的家人何时可以见面。

我突然想到一本书《被讨厌的勇气》，这本书是一本体现阿德勒思想的心理学书籍。人的烦恼来自三个方面：过去、人际关系、未来。唯独不能好好的活在现在，珍惜现在。就说对未来的忧虑，想到不确定的内容，越想越焦虑。焦虑的内容可以改变吗？不仅不会反而越想越焦虑。其实不是说什么都不想，珍惜现在吃了睡睡了吃。未来的目标是要有的，居安思危是要有的，规划是要有的，但更要珍惜现在，脚踏实地的现在可以做些什么。

有什么样的目标，目标怎么达成，那么此刻静下心来做一些铺垫，做一些准备。实现目标的过程才更为难能可贵。再者静下心读读书，汲取汲取营养。或者做做自己感兴趣的事儿，只要每天都在进步，都在为改变或变得更好努力，就会减轻焦虑。

虽然也想宝贝，这几天回不去就只能多花时间准备考试，多读书，多完成工作，解封后第一时间跑回家。