爱自己，影响他人

据说减肥成功之后，最想碰到的就是之前认识的朋友们了，因为大家都会说你好瘦啊，真瘦了好多，真漂亮。说到这里，有个自豪感，自己有执行力和自制力，能做一件事，其实真的没有算过，自己瘦了多少斤，因为一直在运动，只是去健身房4个多月了，去了40多次而已，好像运动成为了一种习惯。

今天看到一个视频，一位女士减重206斤，她说减肥真正痛苦的事，不是运动或者饿肚子的痛苦，而是你付出很多很努力很努力，然后看不到任何结果，但是你还有坚持下去。坚持这件事，漫长又孤独。你是你自己做好的伙伴。这过程中，你并不是没有成长，而是在扎根，扎根在地下，大家看不到的地方。

减肥这个事就像辉哥说的影响圈，控制体重这个事上，你是你自己的影响圈，你能做的做好的事就是自己身体力行，保持健康，规律饮食，控制好身材，然后把这种影响带给你周围的人，把自己的影响圈做好，给大家一个示范和榜样。

很多事如此，做好自己影响圈之事，然后把自己的影响圈扩大。

很多事都是自己才是自己的主人，问心也好，问事也罢，怎么开心怎么过，怎么能更开心就怎么过，做个能掌控自己的的人。

最好的是，爱自己，让自己更好，有好心态和好身体，然后影响他人。