D036+4组司语柒+《被讨厌的勇气》读书笔记

今天阅读的是《被讨厌的勇气》第二夜一切烦恼都来自于人际关系

P31为什么讨厌自己？之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的决心，为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看到缺点而不看优点。

回看自己，学历一般，长相也很普通，因而总感觉自己并不出色，于是产生自卑的情绪。因为下了决心不要喜欢自己，所以才会看自己无法看到自己的努力，无法看到家人为自己的付出，无法看见孩子的成长，而把所有的积极信息全部忽略了。文中提到不要喜欢自己因此可以避免在人际关系中受伤。我就是一直避免和别人接触。给自己找了借口我不擅长处理人际关系，选择逃避。

P39 155厘米的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已。乍看之下也许会被认为是劣等性。但是问题在于我如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。

我的身高也并不高，我的自卑同样的来源于与他人的对比。

P45如果抱着学历低所以无法成功之类的想法，那就不是不能成功，而是不想成功了。

简单的说就是害怕向前迈进或者是不想真正的努力，不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣，不如玩乐或休闲时间，也就是拿不出改变生活的勇气，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。

记得之前我和一个朋友建议她跑步的事情，她说缺乏伙伴，当我在跑步的时候他也没有和我一起去跑步，想来还是在家什么也不做来的更加简单。我之前也是一样的说者要写作但是始终没有提笔写起来，给自己找了借口我不会写，这是最好的搪塞理由。维持现状总是来的更加简单。想要成长就必须跨越舒适区。这几天我的领导指出我一个非常大的事实。我在逃避与人交往。我对周围的人的言行举止漠不关心。他说我必须去和他们接触。

P51健全的自卑感不是来自与别人的比较，而来自己与“理想的自己”的比较。

我在看待视角的时候往往看到别人的缺点，但是忽略了更加重要的东西。那便是理想中的自己究竟是什么样的。理想中的自我非常的自律，十年如一日的坚持早起阅读写作。自控能力强，不受外界干扰。但自卑往往来源于我看到别人的卓越。我把他人和自己当成了竞争关系。

理想的自己应该是促进自己成长的动力，不断地向想成为的自己迈进。并且不断的挑战自我超越自我。想要改变自己先要改变自己的意识。人人都可以是伙伴，而我的价值不断在于自我超越。

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