打破习惯性防卫，你才能真正获得成长

习惯性防卫是一种常见的心理偏见，同时，也是很多人的本能，当接触与自己认知不同的新观点、新事物时，就会触发我们的习惯性防卫。也就是所谓的“红灯思维”（与红灯思维相对的是绿灯思维，相关内容可以参见成甲的《好好学习》）。比如，当别人提出跟我们不一致的观点时，我们第一反应并不是思考这个新观点是否正确或是否有可取之处，而是觉得自己的尊严受到了挑战，于是立刻警觉，誓死辩驳，此刻，习惯性防卫就产生了。这个过程甚至不被我们察觉，可却随处可见。

习惯性防卫心理的产生有两个潜在心理前提：①我们把对观点的质疑理解为对我们自身的否定，我们不自觉的把“观点和行为 ”和“我”绑定在一起。质疑“观点和行为”就是质疑“我”这个人。为了维护自己，我们不假思索，奋起战斗。②我们宁愿固守在自己的偏见里，将错误进行到底，直至影响我们的一生，也不愿意思考和接纳更好的思维和行为，从而获得更好的人生。

如何改变呢？首先，我们要先认识到，“我的观点和行为”并不等同于“我”，“我”的成长来至于“我的观点和行为”的提升和改进，当别人提出不同意见时，正是协助我们成长和进步的时候，我们应该感恩，并取人之长补己之短，深入思考并付诸于行动。这就是“绿灯思维”，对不同的观点永远持开放和接纳的态度。这样才能让所有读过的书，见过的人，走过的路，都服务于“我”，成长才会无处不在。如果不能建立这种思维，学再多也是无用。

我们身边经常有很多人，看了很多书，见过很多人，花了很多钱参加各种培训，生活却没有发生任何改变。究其内因，看了很多书，并没有进行深入思考，并没有革新自己的思维系统，并没有付诸实践，看完，放下书，书还是书，你还是原来那个你。见过很多人，听过很多恍然大悟的道理，参加过很多培训，却从来没有真正和他们产生链接，也就无法进步了。

二：退一步讲，站在我和我的观点行为是一体的前提下，我们不假思索的维护自己也是固步自封的表现。尊严从来不是固执的维护那个偏见的自己，而是开放的心态吸纳更好的观点，从而革新自己的思维，用思维指导行为。

拥有了“绿灯思维”革新到更好的思维方式之后，接下来，就是付诸行动。当你学到一种新的思维或者方法，要立马指导行动，要相信自己一定可以做到，在心理学上这叫自证预言，只有落地实践形成习惯，才能真正获得突破。

成长，对我们的大脑而言，像死亡一样痛苦，都是旧事物的消失，新事物的诞生。勇敢直面、接纳，持续下去，我们就能不断升级，成长为我们想要的样子。

从现在开始，觉察自己的思维和生活，保持开放的态度，革新自己。我们一起去遇见日新月异更好的自己。