近况

最近开始跟黄玉玲老师的破除讨好训练营课程，断断续续的做课后练习，才6节课我就不想推进了，内心的雀跃渐渐降低，或许是因为发现面对那些让人痛苦的情绪感受是一件需要勇气的事，我的勇猛值不够了。

最近大家庭里发生了一些小摩擦，我特别地理解大家各自的想法，但想合到一起去依然距离遥远，或许我的原生家庭习惯了和和气气，不搞事情，容纳和化解冲突的功能也就相对弱一些，没训练过嘛，这么多年训练的一直是忍耐的能力，所以让大家憋着不说都能做到，要把话说出来就是千难万难的事情了。

我也深陷其中，或许也在一定程度上是因为我承担了妈妈的部分，在替妈妈表达。

我虽能容纳这些，但在处理矛盾方面缺少经验，只能凭借自己一腔赤诚去采取行动，目前一个原则就是不说违心的话，再就是多倾听妈妈的心事，让她把情绪说出来。这个能力我毫不费力，或许是因为从小就干这个，熟得很。

每个人都有自己的路要走，不干涉就是最好的支持，同时如果能表达出自己的善意就更好了——只要你需要，我随时都在。 拿捏好分寸很重要。

这两天女儿开学了，我开始听双面镜计划的课程，看着模拟的咨询过程，很受启发，再看对咨询过程中每一段对话的点评，又能学到很多。紧接着再看大师督导，一点点把来访者的内心重新梳理，发现另一番景象，惊掉了下巴！（可能的）真相竟然是这样的！

也见识了怎么挖掘问题背后的资源，把一个看似不好搞的个案（抑郁症）变成“这是她在和妈妈告别，一个卡住的告别，是身份转换带来的内心冲突”。

带着这股好奇和惊讶，接下来追完这个课程 ，这种直观的可视的心理咨询学习方式太震撼了！

快开学了，也把备课提上日程，英语课找一些好玩有趣的视频或概念，单片机编程再重新熟悉一遍。