【危及健康五大迹象】

俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。意思是说，愉快的精神状态，可使人心情开朗，福寿俱增；不良的精神刺激，会使人健康问题缠身，给大家盘点一下压力伤身的5个迹象，快来看看你有没有中招？

一:长胖

一方面，心情不好时容易吃多，吃吃吃和买买买都可以有很好的治愈情绪的作用，“生活都那么苦了，我吃点甜的怎么了？”说的可能就是你！

另一方面，消极的情绪会让身体代谢整体变慢，这容易导致食物吸收受阻，胃肠道运化不畅，要么是食物糟粕堆积形成便秘，要么就是脂肪堆积于腹成了啤酒肚。

所以，要保持身材的话，情绪控制也是必修课。

压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转移到让你轻松快乐的事情上来。最难过的事不是别人又得罪你了，而是你自己总爱跟自己过不去。

二:睡不着

很多人睡不着不是睡眠本身有问题，而是心理问题，压力大、睡不着，就容易出现焦虑、抑郁等问题，而情绪难以控制又会反过来影响睡眠，如此恶性循环。

三:皮肤变差

当某一段时间总是出现各种皮肤不适，可能提示压力太大，需要调整了。

平时可以多锻炼身体，及时排解压力，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。

四:脾气暴躁

对陌生人客气，对身边人发脾气。

很多人都觉得自己是因为工作压力大，才会脾气暴躁，其实有些“暴脾气”是肝脏受损的征兆。

肝是体内的藏血器官，疲于工作易使肝受损。这是由于你保持长时间的工作状态，让身体的各个器官血液需求量大大增加、血气消耗大。

五:掉头发

以前吵着抗击黑眼圈，现在拼命保卫发际线。

“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，这说明了头发和气血的关系，想要头发乌黑亮丽，先要气血充盈。

如果总是在熬夜中错过养肝血的机会，导致气血不足，头发自然就容易脱落稀少了。

当出现这些现象的时候，一定要注意你的身体。

千万不要等到生命的余额不足，才开始思考活着的意义。

戒掉熬夜和过度劳累，透支身体只会让你失去最重要的明天；

多陪陪家人，多锻炼身体，多去看看之前未曾领略过的风景。

就像《向死而生》中所说：

生命是一张单程票，别浪费了它。

余生不长，请好好爱自己。

愿大家都拥有健康的身体！