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一. 刻意练习(必做)
1. 检视自己90天的践行目标，完成了多说，有什么收获。用写600字以上的90天践行总结，发到易效能。
姓名： 翟书红
组别： P组
90天践行目标-1： 早睡早起(早5点半晚10点)
90天践行目标-2：每天亲子阅读1小时
90天践行目标-3： 关爱飞哥
目标检视
1：早睡早起
从本周开始基本养成早起的习惯，早睡坚持了第五天，半夜多次醒来给孩子盖被子，导致睡眠质量不好，早上运动过后能量不足，需要中午补觉。
下一步:调整早睡时间，晚饭简单些，早点吃，吃少点，给孩子买睡袋。
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2:每天坚持亲子阅读1小时
哥哥英语学习已坚持了31天，打卡如下，从刚开始的陪伴到现在自主阅读，好棒
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哥哥四五快读也已进行到第四册。妹妹的绘本阅读没有时间规范阅读和记录，感觉时间不够，还是没有安排好。
下一步:每天抽出固定的时间陪妹妹读绘本。确定妹妹目标并列出清单 。
3:关爱飞哥
基本已做到不评价，不劝说，不指责，关爱做的不够
下一步:多沟通，多聆听，多肯定飞哥，许久没有拥抱飞哥。
4：已加入雪梨团队，副业已开始启动，得到飞哥的支持，很难得，压力很大，但时刻不能忘了初心，帮助更多的孩子解决英语学习的问题，让自己的孩子变的越来越优秀。
下一步：梳理自己的人脉，花时间去学习理念和知识，每天坚持分享，提高微信朋友圈分享的质量。
5: 运动
身体是1,其他都为0,每天坚持慢跑5公里,已坚持打卡第14天,完成的不错，和家人和小绵羊一起相互影响积极运动
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图片: https://images.smcdn.cn/ZtzCO1dABOUhDbo9/IMG_8107.PNG下一步:找到科学的运动方法，让自己的坚持出成果并不会受伤。
个人目标检视：
健康：身体是1,其他都为0,每天坚持慢跑5公里,已坚持打卡第14天,完成的不错，和家人和小绵羊一起相互影响积极运动。
检视
下一步：可以增加瑜伽和核心训练，瑜伽可以晚上陪伴妹妹一起做。
家庭：需要静下心来用心陪伴孩子，关爱飞哥，和姥姥视频。关心外公。
检视：本月30次阅读，11次不评价飞哥，2次不批评孩子，4次和姥姥视频。本月陪伴阅读明显完成的很好，刻意练习不批评也有成效。
下一步：接下来继续保持，视频可减到每周2次。
事业：已开启副业之路，学习中。目前咨询的人较多，持观望态度，需要加强学习理念。
社交：通过英语学习弱链接好久没联系的同学和朋友
下一步：每天2人有效沟通
效能：房屋布置有序有待提升，一直静不下心收拾、时间管理2.0践行
整理房屋需要断舍离，没有勇气和魄力，做的不好，非常影响心情。
下一步：泡在易效能里面，不承担职务，回归家庭。
学习: 学习九段，听樊登读书
本周再次听了正面管教，爱的语言，九段，收获很大。
亲密：游戏时间、阅读时间
找到亲密的新目标。
孩子需要我们的陪伴，下一步复工后继续用阅读和游戏力做好榜样。和飞哥的亲密约会。
财富：做好英语学习的分享
梳理目标客户，每天深度沟通2个意向客户。
2.用PNAS 项目管理原则筹备毕业典礼。
这两天在家办公，没能打印表格，用之前的模版参考如下。
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3.与梦想对话，定出自己新的90天目标。
1：维护阅读时间，3月书单四五快读，叫叫阅读，英语每天30分钟学习打卡。妹妹绘本阅读每天四本。
2：每天坚持运动，让自己身体健康。
3：早睡早起，列自己的起床清单，重复的事情流程化。
4：回归家庭，做女主人该做好的事情，别的事情暂时先做减法。
5:做个平和的人，内心淡定，多读书，读好书，每天听书，补充精神食粮。
二. 金牌任务(选做)
1. 打开梦想板，反思自己这90天的变化，记录下自己点滴的成长喜悦。
2.确定自己下一个90天要践行的习惯和目标。
1：坚持阅读，四五快读，叫叫阅读，英语每天30分钟学习打卡。妹妹绘本阅读每天四本。
2：每天坚持运动30分钟，让自己身体健康。
3：早睡早起，列自己的起床清单，重复的事情流程化。
4：回归家庭，做女主人该做好的事情，别的事情暂时先做减法。
5:做个平和的人，内心淡定，多读书，读好书，每天听书，补充精神食粮。