失声、咳嗽严重，甚至涕泗横流|2021年第49周复盘[2021.11.29-2021.12.05]

2021年第49周复盘[2021.11.29-2021.12.05]

学习·成长

✓2021年第48周复盘:2021.12.03周五完成

✓上下班路上听李小墨读书圈

✓每天专注2小时:5天

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

✓经典剧目

电影《关于我妈的一切》

工作·事业

×1篇通讯稿

×看文献

×做实验

家庭·生活

×团团21:30前睡觉:最早22:00，平均22:08，0/7

×团团跳绳✓练跳舞基本功:2次练习， 2次上课×骑自行车×拍球

×团团写字✓画画:画了《驶入糖果海》、《牛奶运输车》✓口才:1次练习，1次上课

✓与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服

健康·身体

×面膜3次

×跳绳3次:0次

×晚23:00之前睡觉:最早23:09，平均00:01，1/7

×早06:30起床:最早06:25，平均06:52，3/7

×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

×泡脚2次:1次

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

下周计划

学习·成长

□2021年第49周复盘

□上下班路上听李小墨读书圈

□每天专注2小时

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□1篇通讯稿

□看文献

□做实验

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球

□团团写字、画画、口才

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

健康·身体

□面膜3次

□跳绳3次

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

□泡脚2次

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2021.12.06  12:20

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~