方法总比困难多（2021-10-13）

因为假期、因为感冒、因为摔脚 、因为下雨，又一周没跑了，昨晚就计划好今天要跑，早上5点醒来就翻箱倒柜长袖速干衣，准备出门时才想起会不会下雨，现在天凉了，连着感冒两次，不敢再冒雨跑了。不幸的是，真就在下雨，怎么办呢？力量练习实在不想练，坐下开电脑刷，刷了一会儿还是不甘心，不然就打伞出去走走吧？

出门时好象又不下了，一阵庆幸，结果没到江边就越下越大了，估计昨晚雨一直没停，跑道上有不少积水。到了江边，就心痒痒想跑，就开咕咚打伞开始跑，边跑边想着可以当作火炬或旗子，自己就是火炬手或者旗手，顿时高大上起来，哈哈，自误自乐。

5点多，天还没有大亮，还下雨天，两个摆摊卖自家菜的看清是老太太还是老头已经开工；天黑看不清路，尽管小心翼翼还是踩了水坑；江边晨走的人依然不少，仍有人在雨中跑。

跑了一公里，雨慢慢小了，后来就停了。如果在家等雨停，估计今天又跑不了了。

一周没跑，今天没敢跑太远，晃悠5公里，适应一下。

今日平均配速9：39，最快9：18，平均心率127，最高心率140，说明跑太慢了，跑离5.16公里，时间49：51。