年后放假，到疫情期间，假期比较长，更多的是自由自在的时间安排。我的更多时间安排在学习上，最近一周发现自己跟不上老师的速度。吸收的过程，有点卡，老师的课程价值和深度，都很高。自己有点跟不上，这种情况，在学习过程中，有时会出现。
我故意放慢学习速度，停下来总结一下，我不想把学习分享当做完成任务。有时没有太深的感触或没写作灵感，停下来沉淀，重新吸收，也是一件好事。
我坚持每周学习写分享，已经有半年时间，这是我喜欢的事情，做的过程本身就是一种享受，自我滋养。
最近疫情期间，出门受限，大多数时间宅在家，让我有更多时间安排自己的事情。我坚持每天早晨五点半起床，六点开始运动，跳动态静心一个小时，坚持快一个月了。每天坚持运动和学习，感觉很好，不仅充实，对自己也很有帮助。
疫情对我的工作是有影响的，我的内心难免有些焦虑不安。没有得到解决之前，这些情绪影响到我的学习和运动，有时无法投入当下的状态。
当我不在状态了，就会感觉跟不上老师和伙伴们的节奏，掉队的感觉。外在我在做这些事，内在灵魂飘走了，吸收率下降。
能够找到自己喜欢的课程，坚持学习，本身就是一件值得开心的事情。回想这半年来，其实收获真的蛮多的，课堂的体验是其中一部分，课后的微课音频学习，也给我很大的帮助。
学习成长，就是一个起起伏伏的过程，有时突飞猛进的成长，灵感多多，随便一写，都是很有价值的分享记录。有时觉得突然卡住了，这个时候不需要刻意加速学习或写收获。停下来，慢下来整顿一下思绪，脑袋清明，内在空了，更能够吸收到重点。
回顾一下自己的成长历程，回想自己学习的初衷，发现学习是一件美好享受的事情。嘉许一下自己，自己这份好学的心，坚持的毅力，比一般人更强的学习力，才有了今天蜕变的自己。每个期间，都值得被看见，都是有价值的。
回顾能够让我发现自己的成长轨迹，也能够让我更加清楚自己的变化，就像看着一部电影，播放的每个环节，都让我沉醉其中，感触多多。
坚持学习，让我回归内心，把更多注意力回归自己身上。看到自己的固有模式，限制性信念，受伤的需求和负面情绪。及时疗愈自己，更加爱自己，不管外界发生什么，内心永远是最重要的。
定期的学习，就是一个清理自己，成长自己的过程。日积月累，有一天你会发现自己面对一些事情，态度情绪截然不同了。这就是坚持学习带来的美好！不需要跟其他人对比，也不用着急结果的呈现，就像滴水穿石一样，坚持就会有效果。
原来的控制，抓取，焦虑，在学习过程中，慢慢得到缓解。现在回头一看，变化很大了，内心的疗愈，面对真实的自己，是一个很痛的过程，从来不是舒服轻松的。这时让我又想赞美一下自己！这种敢于面对最脆弱最痛苦的自己，从不放弃学习成长的勇气，不是一般人有的！棒棒哒！
再回顾一下早起坚持动态静心的事情，坚持运动本来就不容易，还能够在冬天早起坚持，更加值得赞！
坚持过程，让我跟自己的身体有更深的链接，唤醒身体的过程，也会出现很多疼痛感。积压体内多年的情绪或深层的记忆，都会慢慢浮现。身体真的很有智慧，它记录生命经历所有的一切。大脑可选择性失忆，身体不会，所有一切的发生，身体被唤醒那一刻，都会呈现出来。
唤醒身体，其实也是跟自己内心更深的链接，一切的喜怒哀乐，一切记忆，一切伤疤，都会一一被唤醒。
我以前从未试过坚持某项运动，一直都知道运动对身体的好处，可能兴趣不大吧，一直没坚持到底。动态静心，是我第一项坚持的运动，每天一个小时下来，让我感受到身体能量的唤醒，越来越轻盈有力量。更多原因，是我能够跟身体和内心有更深链接，身体越来越通透，链接的能力也提升了。身体的敏感度，也越来越强，例如有任何情绪，身体会第一时间反应出来，让我看见。
动态静心，动态是表现，通过各种动态练习，能够来到真正的静心状态，才是它的精髓所在。
练习过程，也让我对于情绪的接纳程度，越来越高。敢于真实的流露和表达，也敢于对自己“有意识的发疯”，生活中不会“无意识的发疯”。多年来，其实我是害怕情绪和害怕冲突的，所以压抑很多负面情绪，特别是愤怒。
所以说动态静心，动态练习需要全然投入每一个当下，越投入，越释放，身体会越快感到轻盈。每天都有可能有不同的负面情绪产生，及时清理，才不会伤害自己和别人。情绪及时清理了，内心有更多空间，内在自然会产生智慧。
我也对自己的身体越来越喜欢，越来越接纳自己，爱自己，发自内心。每天照镜子，看到自己越来越年轻漂亮，气色很好，肌肤紧致，精神抖擞，很感恩自己的坚持。
不管是学习还是运动，找到适合自己的，坚持就一定有效的。不需要跟随大众眼光，做不同尝试，就会找到了。学习成长的记录，是给自己很好的一份礼物，也是一股能量的回流。我一直很坚信，成长是最重要的事情，真正的从内而外的改变，活出最真实，绽放有魅力的自己。