Lynn杨
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节后焦虑，我也有……

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节后工作前，不例外地被各种焦虑、各种对自己的不满情绪困扰，它们以极大的力量在向我攻击。因此，我奋起抵抗：1.提前工作，好让自己回到岗位时不至于仓促；2.做好新学期的学习成长计划，好为假期荒废的时间、拖延的事件赎罪；3.寻求理解，晚上找伴侣聊天，期望着有人替我负起责任。4.听录音、找好书，期望能有一位智者告诉我应该怎么做，能许我一个美好的未来？

只是今天我经验的同时觉察着，好奇这些情绪从何而来？好奇这背后藏着些啥？从前似乎更多地探究行为背后的原因（情绪），是什么情绪在困扰我，那情绪背后的原因又是什么呢？

我的焦虑背后藏着怎样的恐惧？原来我在害怕自己不被工作认可，害怕没有价值啊！试想如果不工作，没有职位，我依旧是我吗？答案很显然！

对自己的不满、对自己的责备，诸如没有利用好时间，不懂人情世故等等，那个“不够好”在以各种事实与感受给我贴标签。而我一一接招，并信以为真——哦，这就是我！

一切唯心造——当我闭上眼睛，追溯这一切情绪的种子，它真的不在外面，就在我们的心里，当下我正在经验着它。接受它的到来，接受当下有些焦虑、有些纠结、有些自责的感受从我心里流过，有如接受喜乐。生命的旅程如戏剧、乐曲、顺流即可！

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