想了想，还是把总结写在上面，下面的内容太杂了，第9周，本来自己以为可以更加精进的，实际还是在探索的路上，这个月一定要把一切都完善。加油
本周做成了几件事情。
1.找到了【金钱节流】标准体系。
2.时间反思的标准化。
3.报名心理学学历提升
4.完善了阅读体系1.24.52.
5.新增了【四千周】的概念。
6.为视频制作增加设备，提高质量。
失败的地方。
1.在反思领域不够，总是流于表面，没有落实，没有起到作用。
2.时间的使用不全理，没有遵守时空的定律。
3.制定的目标，总是不执行，甚至被遗忘，没有知行合一。
4.健身不足，记住失败往往都是因为一个开头导致的。
5.夫妻生活过多，严重影响精力。
一、健身
健身重量增加1%，4次训练，体重增加涨到64.6训练未完成，体重完成。体重增加到64.75，还算可以。体重这一项上自己本来制定的是今年达到65就行了，但是从目前的进度上看，可以把目标改成70公斤，毕竟也只需要增加一些细节就能完成，并不是多么的不可达到。
睡眠每天10点45分准时入睡。4点55准时起没有完成。基本上都没有做到，如此简单的动作都这么困难。没有准时入睡的几次，都是因为夫妻生活，要从源头改善，另外早起纯悴是因为个人比较懒，把手机放远点，从物理上解决吧。
饮食加一餐完成要继续加餐，下午的时候，也要加一点，保持饱腹感最重要。
冥想分心频率控制在15次以内。没有完成。冥想的时候分心太严重了。把时间固定后，需要在注意力上进行改善。
二、时间
开支无效时间低于4个小时。没有完成。8个小时，虽然较上周有所下降，但还是太高。赖床导致。
三、输入
电影洛奇完成
纪录片王朝第4集完成
中视频一个45分钟以上的知识类视频完成
书籍1本电子书。【4个小时】完成
学历每天看40分【影响力】书籍，充当教材。没有完成。时间上被浪费了。
四、输出
反思集中反思一个关键的问题。完成
成长保持日更新视频没有完成。创作的质量需要改善，不想直接开始，等设备。
书评书评，不少于1000字。完成
五、情绪
不抱怨完成连续3天不抱怨行动。没有完成。对自己规划的事实，并不上心，精力用在了其它地方，自己这个毛病，真的需要改改了。总是做事时，一会恨不得全部精力全用在上面，一会又恨不得一分钟也不想花。
六、习惯
习惯时刻注意驼背的毛病。没有完成。总是想不起来，或者说是下意识的就忽略了，一天推一天。从什么角度能解释掉这个问题，做一个牌子或者是定一个计时器，过一会就提醒一下自己吗，哪种方法更管用。感觉每隔一会对自己默念【不要驼背】估计效果会更好一些。
七、财务
理财确定定投的体系完成初步用433定投法，用3.6.3月建立，先尝试一下。
时间反思
时间分享550因为等待设备，就没有完成本周的更新量。自己一直想找一个平衡点，把更新数量和质量平衡一下，目前看一周2到3更的频率比较好。
写书365超标。因为不写视频文案多的时间就拿来写书了，对这本书自己的期望还是比较大的。
核心输入510输入整体还是不足。需要加大输入量，找到真的好书。
起睡75起睡分类上需要改进。尤其是起，从第10周开始，自己要把手机放远一些，闹钟一响立马就起。
夫妻130严重超标。自控力太差了，一周夫妻生活四次，精力严重不足，要特别注意了。
规划235在规划上，还是没有定格。不过目前已经有了初步的框架，从第10周开始，就不会再多花在这上面了。
时间更新335时间表也初步完成了。更新期的过渡最后一周，后续不再大幅度的更新。
时间反思190时间反思也是一样。初步开始写时间反思，总是找不到规律，浪费了大量的时间，从这就可以看出自己在新增一个新事务时，总是不去认真思考规划它应该用多少时间才是合理的，总是等到事后，才去反思。
书评时间安排的过多，如果一个月只看2本书的话，那一周只需要规划15分钟的书评时间。立即改善。
健身170没有达标。本周背和腿都少练了2组，导致时间少用了70分钟，训练量不足，5号补上。
中视频85并没有给规划。中视频是否需要安排，再考虑一下。
赖床310还是集中在赖床上面，把这一项去掉，就标准了。赖床这个毛病，这周一定要改掉。