5:30早瑜伽打卡day6✅(慢生活中100分的自己)


目标:连续40天早瑜伽

进度:15%

开始时间:5:30

完成时间:1小时

瑜伽名称:Sat Nam Rasayan昆达里尼个人定制瑜

(简单解释一下我练的是可以快速提升身体能量的昆达里尼瑜伽,是根据我个人的问题卡点定制的奎亚。)

完成感受:渐渐的这两天已经习惯了早起,今天闹钟一响就麻溜得爬了起来~[派对R]早起就是这么的so easily[偷笑R]其实有一个重要因素是因为这两年坚持做瑜伽,提升了身体的能量,消除了身体里存在的惰性,所以对于早起对我来说要容易些。

今天做完瑜伽洗漱化妆的时候有被镜子里的自己惊喜到!皮肤明显比6天前透亮了许多!(一直以来都是偏黄的肤色)眼睛分外的明亮,一点红血丝都没有(之前熬夜的时候第二天早上眼睛必是混浊的)就连唇色都变得红润了起来!(平时嘴巴大部分都是发白或者暗淡的)看着镜子中的自己,开心的露齿一笑~明媚皓齿说的就是我了哈哈哈[大笑R][吐舌头H]好自恋~

小tips:想要不化妆,素颜的状态也可以很ok的姑娘们,建议你们一定要养成早睡早起的好习惯,并且早上空腹做瑜伽或者有氧运动,都是提升少女感与颜值的不二法门!

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