14 燕燕丨行为已成为习惯的6大信号

代表行为已成为习惯的信号有：

1、没有抵触情绪：该行为似乎做起来容易，不做反而更难。

2、身份认同：认同当前的行为，而且可以信心十足地说“我常看书”或“我是个跑者”。

3、行动时无需考虑：不需要作出执行的决定就能开始该行为，自然而然地去做。

4、不再担心：刚开始是，也许会担心自己漏掉一天或者早早放弃，可当行为变成习惯后，我们知道会一直做这件事，除非出现紧急情况。

5、常态化：习惯是非情绪化的。一旦一件事成为习惯，我们不会因为“你真的在做这件事”而激动不已。当一个行为变成一种常态，它就是习惯了。

6、它很无聊：好的习惯并不会让人兴奋，它们只是对你有好处而已。我们会因为它们而对生活更有激情，但别指望行为本身也是如此。

微习惯很小，不会让我们失望。

总结下来，形成习惯的标志无非是“四无二化”：

不抵触，不考虑，不担心，很无聊

标签化、常态化