2019.06.10——换食第一天

2019年6月10日 星期一 雨

早餐原本就要换食,但昨天剩的两个粽子如果没吃就会扔掉,于是就煮了粥给他们父子俩吃,我吃两个小粽子。早上原本要去公园晨读,但鼻水一直流,就没去了,回家自己读道德经一遍。早上就赶紧再煮点生姜红糖水喝,还有热敷,总算鼻水有稍微停了。中午就开始换食,用代餐粉换食。



上午称体重是48.5公斤,中午代餐粉,下午称体重是48公斤,马上瘦了一斤。晚上清水煮了一点点地瓜叶,加点油和盐,很淡的味道。

身体反应:下午送铠上学后,回来路上突然觉得肚子有点痛,回来喝了些热水就缓解了。放屁也比平常多,但不臭。会觉得有点渴,总想喝水。打嗝呕吐的症状也减轻,以前吃好饭后总会气往上行,总打嗝想吐。今天好像次数减少了很多。

精神状态:也不会觉得很饿,下午精神也还可以,就是电脑前坐久了,肩膀颈椎和头都会痛。

上午收到邻居送来的粽子,傍晚又收到朋友专门送来的粽子和肉片,可惜换食就不能尝试看看,只能等复食后了。很感谢朋友的心意。现在知心朋友难求,有一个志同道合的朋友真的是不容易的,珍惜这份友谊!

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