天天让孩子好好学习为啥没用?

有些家长可能认为：孩子学习压力越大，动力越大，效率越高。而实际情况往往并非如此，很多孩子学习很努力，花的时间也很多，但学习效率并不高。压力究竟是动力还是阻力？在孩子的学习和生活中，家长应该怎么做才能让孩子做事更有效率呢？也许可以通过“耶克斯多德森定律”找到答案。

今天为大家分享一个心理学定律——耶克斯多德森定律。

耶克斯和多德森是两个心理学家的名字，他们研究，人在做事情的时候，动机水平的高低会对做事情的效率产生怎样的影响。

我们一般都会认为：如果我做这件事情的意愿度、动机越强烈，效率就会越高、就越容易达成目标。

但是他们通过大量的实验研究，得出的结论并不是这样。而是一个人做事情的动机水平跟效率之间的关系不是一种简单的线性关系，而是一个倒U型的曲线关系。

简单来说，一开始的时候，随着动机的提升效率也跟着相应的提高，可是很快会达到最高点，接下来动机水平再提高的话，效率不但没有跟着提高，反而开始下降了。

这两位科学家还把事情的难度分成难中易三种，他们发现，对于越来越难的任务，一个人的最佳动机水平（倒U曲线的最高点）是不断地向左移动的。

也就是说，要想保持最高效率完成难度最大的事情，需要动机维持在一个相对较低的水平；而要想完成一件难度比较简单的事情，维持在一个较高的动机水平，效率是最高的。

耶克斯多德森定律告诉了我们什么？

做事情并不是动机越强效果越好，而是有一个最佳动机水平，太弱和太强的动机都会降低做事情的效率。

这样我们就能明白，为什么成功学并没有宣讲的那么管用。因为它往往是在激发一个人强烈的意愿和动机，这时，他的得失心特别重，处于一种超出最佳动机水平的状态，效率反倒是下降的。

而且成功学要实现的事情、目标往往都是难度比较大的。但是事情的难度越大，最佳动机水平相对越低，也就是说，需要一个更低的动机强度才能够保持在最佳的动机水平。我们做的事情难度越大，越要要学会克制自己的那份企图心。

心理学的定律也不是很复杂的东西，在古代，早就有了这样的智慧。2000多年以前，孔子就曾经说过一个词——过犹不及。而且像“只管耕耘，不问收获”这样的说法，都暗含对于这个定律的运用。

耶克斯多德森定律对于我们的家庭教育有哪些帮助？特别是我们支持孩子去做一件事、达成一个目标的过程中，我们家长需要注意什么？

01

注重培养孩子日常的学习习惯、做事情努力认真。

孩子的学习其实是难度偏高的事情，它是持续性的。一个学期的努力，到期末考试的时候才知道一个学期的学习效果究竟是怎么样的。所以对于这种难度越大的事情，越要注意把孩子的动机维持在一个较低的水平。

让孩子每天拼命的学习并不是好事，就让他在日常的习惯中一点一滴养成，把它始终维持在一个较低的动机水平。一旦他养成习惯，就会持续。所以我们可以对孩子说：“你只要认真、努力就好。”

这样的做法还有一个好处：会让一个孩子把成败的归因，归咎到自己的努力程度上面。一旦他真的没有做好，他也会想，只是我努力的程度不够，我只需要再努力一些就好了。我们也曾经讲过“一定要夸孩子努力，不要夸孩子聪明”，也是同样的一个道理。

02

注重过程，不注重结果。

我们要告诉孩子：“你的学习成绩最终是怎么样的，我并不是最关心的；我更关心的是你为了达成自己的目标，是怎么做的？如果你认认真真地付出的努力，哪怕结果并不理想，也没有关系，你继续这样做就可以，总有一天，你的努力会得到回报。”

03

降低给孩子做事情的难度。

很多时候，孩子很兴奋的定了一个目标，但往往这种目标都会有些理想化。我们一定要在孩子定完目标以后，主动给他降低一点。

在养成习惯的过程中，不要一开始就希望孩子有一个翻天覆地的变化。我们要注意维护一个孩子的胜任力水平。

对于一个难度比较大的事情，我们可以把它拆分成一个又一个的小目标，降低难度以后让孩子去做，这时他就可以维持在一个更高的动机和意愿度，效率也会特别的高。