还原自己为什么常态性低潮

之前一直觉得奇怪为什么这次升级自我价值感一直上不去，很难找到感觉，很多时候感觉自己都找不到喜悦的感觉，所以甚至连我自己都开始困惑究竟什么是爱自己。开始疑惑为什么以前聚焦优点自我价值感一下子起来了，现在怎么都似乎不温不火，实相也转不动。

今天去翻看了以前爱自己的笔记，发现自己似乎因为同事关系的缘故让我陷入了自责中，我觉得自己好像做人特别失败，我觉得自己处理不好跟别人的关系，我觉得别人肯定都不喜欢我所以才不愿意跟我相处。所以我陷入了常态性低潮的情绪状态，怎么都开心不起来。

感觉这个故事已经来由已久了，以前就觉得自己不擅长跟人打交道，觉得自己不怎么会跟人相处，做销售总觉得自己没有实力没有天赋跟这个也有很大关系。以前都被自己踢到地毯下面的故事，以前时不时觉得自己做人有问题可是更多的时候就t进去了不去管它，一方面是觉得可能那是以前的我了，现在的我到哪都能遇到对我好喜欢我的人，一方面是更多的心思和精力放在了工作上整体环境也比较顺遂，所以这个模糊的故事很少发作。

有了这种责备感觉自己常态性低潮失落，不配得觉得很怪罪责备自己，觉得自己很差劲，觉得自己不值得被爱。所以常态性感觉心里很堵。

即便偶尔勉强自己去跟人相处发现觉得很为难自己勉强了几下就觉得算了还是算了吧。这样活着太痛苦了。还要委屈自己跟人打交道，我不想要。所以我宁愿一个人呆着也不想跟别人打交道。