【日更DAY455】每日复盘

1.脑子

下午看完了一本书《如何让孩子自觉又主动》，主要讲了开放式大脑和防御是大脑。开放式大脑灵活，好奇奸人，愿意尝试新事物，愿意犯错。开放式大脑是培养内在的指南针，让孩子具有平衡力，复原力，洞察力，让大脑发挥其潜能。

防御式大脑刻板，害怕犯错，封闭，恐惧，反应式。只关注外在的成功和目标。不重视内在的探索和尝试。

这本书给我最大的感悟是一切都是可以训练的，一切皆有可能。大脑的形式都可以训练，训练情绪肌肉，保持情绪平稳，调节行为。

酵母的文章正确的休息方式，是通过变化工作内容，从外界获取信息和能量，换种方式给脑力充电。利用正确的休息方式，自律的付出行动。设定每天完成的小目标，管理时间，苛求过程，拒绝诱惑，延迟满足。假期已过了两天，制定的假期目标，其中有一项实践输出需要设定计划，提上日程。其余的目标在按部就班进行着。

2.家子

过年期间走亲访友，陪伴孩子一起做游戏，做运动，这种生活平淡又满足，很享受。明天回妈妈家！