写作疗愈练习 “我的最爱”到底是什么

我们很容易被一些东西吸引，或者沉迷在一些事情里，如看电视剧、打游戏、刷朋友圈等，但这些并不一定是你的兴趣。想一想，有什么事能长久带给你开心？如跑完半程马拉松，亲手做了一个皮包，或者是通过了某个课程的考试……把“我的最爱”写下来，题目自拟，注意体会写作时找到自我的那种感觉。

写作创可贴

1.逐一写下烦恼，将面临的问题全部摆出来。

2.坚定改变的决心，认识到改变现状应当从改变自己开始。

3.从兴趣和性格两方面逐层剖析，挖掘自己的潜能。

4.找到跟自己特长匹配的方向，并列出短期目标和计划。