力量与创造
“你生命中的每一刻都有着无限的创造力，而且宇宙是无尽的丰足。只要提出一个够清楚的请求，你内心渴望的一切必定会来到你面前。”
莎克蒂·高文 （生于1948年）作家
在接下来的几个章节中，你会学到驾驭爱的力量来得到金钱、健康、工作、事业和人际关系有多么容易。有了这样的知识，你就能将人生改变成你想要的任何模样。
想要实现某个愿望，请依循以下“创造过程”的简单步骤去做。无论是要带来你渴望的某样东西，或是改变你不想要的某件事，程序都是一样的。
创造过程
想象它。感觉它。接收它。
1．想象
专心想象你渴望的事物。想象你自己正与你渴望的在一起，想象你正在使用你想要的东西，想象你已经拥有你渴望的一切。
2．感觉
在想象的同时，一定要对你正在想象的事物感觉到爱。你要想象并感觉到你正与自己所渴望的在一起，要想象并感觉到你正在使用自己想要的东西，要想象并感觉到已经拥有你渴望的一切。
想象力联结了你和你想要的所有事物。你的渴望加上爱的感觉就创造了吸引力，能把你渴望的一切带来给你。这样就完成了你在创造过程中所负责的部分。
3．接收
爱的力量会通过大自然的有形和无形力量运作，把你渴望的事物带来给你。它将利用各种人事物，把你喜爱的一切带过来。
无论你渴望的是什么，都必须全心全意地要它。渴望就是爱，如果心中没有炽热的欲望，你就不会有足够的动力去驾驭爱的力量。你必须真正渴望你想要的事物，就像运动员渴望从事某项运动、舞者渴望跳舞、画家渴望画画一样。你一定要全心渴望你所要的，因为渴望是一种爱的感觉，而你必须付出爱，才能得到自己喜爱的一切！
无论你想成为什么样的人、想做什么样的事、想拥有哪些东西，其创造过程都是一样的。你要付出爱才能得到爱，你得想象它，感觉它，然后接收它。
在运用创造过程时，要想象并感受到你已经拥有你想要的事物，而且不要脱离那样的状态。为什么？因为无论你给出去的是什么，吸引力法则都会复制，所以你一定要想象并感觉到现在就已经拥有你想要的事物！
如果你想减肥，那么就通过想象和感觉到自己已经拥有你理想中的身材来付出爱，而不是每天都想象并感受到自己太胖；如果你想去旅行，那么就通过想象和感觉到自己正在旅行来给出爱，而不是每天都想象你没钱去玩；如果你想在运动、演戏、歌唱、乐器演奏、某项嗜好或工作上有更好的表现，就要借由想象并感觉到你已经成为自己想要的模样来给出爱；如果你想拥有一段更美好的婚姻或亲密关系，那就要通过想象并感受到自己拥有那样的关系时会是什么样子，而付出爱。
“所谓信念，是指相信你尚未看到的事；而拥有如此信念的回报就是，你必将看到所确信之事。”
圣奥古斯丁 （354-430）神学家及主教
刚开始运用创造过程时，可以先从吸引一些不常见的事物开始。当你特别去吸引某样不常见的东西而真的接收到时，就不会再怀疑自己的力量。
有个年轻女士就选择从吸引一朵白色海芋开始。她想象自己手里捧着花、闻着花的味道，并感觉到拥有了那朵花。两个星期后，她去朋友家吃晚餐，餐桌的正中间就摆着一束白色海芋，正是她想象中的花和颜色。她很兴奋可以看到海芋，不过她没有跟朋友提起她想象中的花。结果她当天晚上要回家、正走出门外时，朋友的女儿从花瓶里摘下一朵海芋，放在她手上！
“创造始于想象。你想象自己所渴望的一切，并下定决心要得到，最后你就能创造出你决意要得到的一切。”
萧伯纳 （1856-1950）获诺贝尔文学奖的剧作
付出它——接收它
要记住，吸引力法则指出，无论你给出去的是什么，都一定会收回来。你可以把3吸引力法则想成镜子、回音、回力棒或复印机，这样会更明白到底要想象并感觉些什么。吸引力法则就像一面镜子，因为镜子可以确切反映它前面的东西；吸引力法则就像回音，无论你喊出哪些话，传回来的回音是一模一样的内容；吸引力法则就像回力棒，你丢出去，它一定会回到你手上；吸引力法则也像复印机，无论你放进去的文件内容是什么，它都可以完全复制，然后你会拿到一模一样的复印本。
几年前我去巴黎工作，走在某条街上时，有一位女士匆匆忙忙地从我身边走过，身上穿着我见过最美丽的裙子，繁复的细节诠释了巴黎风格。我对那条裙子的反应是“爱”:“多么漂亮的裙子啊！”
几个星期后，我回到澳大利亚墨尔本。有一天，我很开心地开车上班，却因为某辆车的驾驶员企图在十字路口违规掉头而被迫停车。当我转向车窗外看着店家橱窗时，发现了巴黎街上那位女士穿的裙子，款式一模一样，我简直不敢相信自己的眼睛。抵达办公室后，我打电话给那家店，得知他们收到来自欧洲的那款裙子只有一条，就是橱窗里那一条。当然，那条裙子完全符合我的尺寸。当我去店里要把它买下来时，已经降到半价，而且店员告诉我，他们其实没有订那条裙子，它就那么意外地出现在那次的订单里！
我只做了一件事，就把那条裙子带到我面前：去爱它。从巴黎到澳大利亚郊区的街上，一模一样的裙子通过种种状况和事件，来到我面前。这就是爱的吸引力！这就是爱的吸引力法则发挥了作用。
想象力
“这个世界不过是我们想象力的画布而已。”
亨利·戴维·梭罗 （1817-1862）超验主义作家
当你想象自己渴望且热爱的任何正面事物时，就是在驾驭爱的力量。当你想象某件正面、美好的事物，并感觉到对它的爱时，你就给出了爱——而那是你将得到的东西。如果你可以想象到它、感觉到它，接下来你就可以接收到它，不过你所想象的一定要出于爱！
无论你想象的是什么，都不能伤害到另一个人。想象某件会伤到别人的事并非出于爱，而是来自缺乏爱。而可以确定的是，任何负面能量——即使是想象出来的——都会以同等猛烈的力道回到释放出负面能量的那个人身上！给出什么，你就会得到什么。
不过我想告诉你一件很棒的事，跟爱的力量和你的想象力有关：你所能想到最棒、最美好的事，跟爱的力量可以给你的比起来，都显得微不足道。爱没有界限！如果你希望充满活力且快乐，并对人生有着无法言喻的热忱，那么爱的力量可以带给你的健康和快乐，程度远大于你所想象。我之所以告诉你这些，是为了让你开始打破你想象力的界限，不要再为自己的人生设限。要把你的想象力推到极致，无论你要的是什么，都尽可能去想象你所能想到最棒、最美好的状态。
挣扎度日的人和拥有超棒人生的人，两者的区别只在于一件事——爱。那些拥有美好人生的人会想象他们喜爱和渴望的事物，而且对于所想象的一切，他们感受到的爱多于其他人！挣扎度日的人则无意中把想象力用在他们不喜欢、不想要的一切，并且感受到他们所想象事物的负面性。道理就是这么简单，但它对人们的生命却造成极大的不同，而你随处都可以看见个中差异。
“大师心智的秘密，就在于想象力的全然运用之中。”
克里斯汀·拉尔森（1874-1962）新时代思想家
历史证明，勇于想象不可能之事的人，就是打破人类所有限制的人。在人类致力发展的每个领域中，无论是科学、医学、运动、艺术或科技，那些勇于想象不可能之事的人，他们的名字都被载入史册。借由打破自己想象力的界限，他们改变了这个世界。
你的整个人生就是你曾想象会拥有的。你拥有或没有的一切、你人生的每个情境都是你想象的模样——问题是，许多人想象的是最糟的状况！他们把最佳工具拿来对付自己。大多数人不去想象最好的情况，反而活在恐惧中，并想象所有他们可能出的错；而只要他们持续想象并感觉到那些事情，它们就一定会发生了。你给出去的是什么，就会接收到什么，所以在你人生的各个领域，你都要尽可能感觉并想象最棒的，因为你所能想象到的最好状况，对爱的力量而言，都是小事一桩！
我们全家人搬到美国定居之后，也把十五岁的老狗——凯比——接过来。凯比到达后没多久，某天晚上，它从篱笆上的小洞钻出去。由于我们家靠山，所以情况很不妙。在黑暗中，我们沿着街道和通往山上的小径寻找，却到处都找不到它。
我和女儿在找狗时，“苦恼”的种种负面感觉开始增加。我知道我们必须停止搜寻，然后马上改变心里的感受。负面的感觉让我们知道自己正在想象最糟的状况，我们必须立刻改变感受，并开始想象最好的情形。在那一刻，什么样的结果都可能发生，而我们必须借由想象并感觉到凯比在家，来选择“它安全回到我们身边”这样的结果。
我们于是回家去，假装狗儿跟我们在一起。我们把食物放在它的碗里，仿佛它还在；我们想象听到凯比在玄关走动时项圈发出的铃铛声；我们跟它说话、叫它的名字，仿佛它就在那里；而我女儿上床睡觉时，想象她十五年的好朋友正像往常一样，睡在她床边。
结果隔天一大早，我们在山下的某棵树上发现一张纸条，上面说有人捡到一只小狗，就是凯比。正如我们想象的一样，我们的狗安全回家了。
无论身处什么样充满挑战的状况，都要想象最好的结果，而且要感觉到！当你这么做的时候，将能改变现状，把它变成你想要的模样！
你所能想象的一切都已经存在
“创造只不过是把已经存在的东西投射成有形的物体而已。”
《圣典博伽瓦谭》（9世纪）古印度经典
无论你所能想象的愿望是什么，它早已存在！它是什么并不重要，只要你想象得到，它就已经存在于创造之中。
五千年前的古老文字就记载着，所有的创造都已完成，任何可能被创造的事物都已存在。而五千年后的现在，量子物理学也证实了，任何事物的每个可能性，此刻已经存在。
“天地万物都造齐了。”
《圣经》创世记第二章第一节
对你和你的人生而言，这代表的意义是：无论你想象生命中要有些什么，它们都早已存在。你不可能想象出不存在的事物。创造已经完成，每个可能性都存在，所以当你想象自己打破世界纪录、到远东地区旅行、身体健康或成为父母，你做那些事的可能性此刻就已存在创造之中！如果它们尚未存在，你没有办法想象。想把你渴望及热爱的一切从无形世界带进你有形的人生，你所要做的就是通过想象力和感觉，对你想要的一切付出爱。
想象你要的生活方式，想象你要的每一样事物。每天都运用想象力，想象如果你的人际关系都很融洽，会是怎样；想象如果你的工作成效突飞猛进，感觉如何；想象如果你拥有可以让你去做自己喜欢的事的金钱，你的人生会怎样；想象如果你非常健康，你有什么感觉；想象如果你可以去做想做的事，感觉如何。运用你所有的感官去想象你想要的一切。如果你想去意大利玩，就想象自己闻到了橄榄油的味道、品尝了意大利面、听见有人对你说意大利文，也触摸到罗马竞技场的石头，然后感觉自己身处意大利！
在跟别人或自己对话时，可以多说“想象一下，如果……”，然后用你想要的事物把句子剩下的部分填完！如果你和朋友聊天时，他一直抱怨同事升了职，他却没有，你就可以说：“想象一下，如果你没有得到那个升迁机会，是因为你可能被调到更高的职位、拿到更多薪水呢？”因为事实上，你的朋友被提升到更高的职位、薪水拿得更多的可能性早已存在，如果他可以想象并感受到这个可能性，就可以接收到！
“原子或基本粒子本身并不真实；它们形成了一个充满潜力或可能性的世界，而不是一个由东西或事实组成的世界。”
沃纳·海森堡 （1901-1976）获诺贝尔奖的量子物理学家
善用你的想象力，创造一些可以让你感觉良好的游戏。不管你想象的是什么，它们都在等着你、都已经在无形世界中被完全创造出来，而要让它们成为看得见的有形事物，就得通过想象并感觉到你喜爱的一切，来驾驭爱的力量。
有一位年轻女士在大学毕业后试着找一份工作，努力了好几个月都找不到。她最大的障碍就是明明没有工作，却要想象自己已经有了。这位年轻女士每天都在日记上写着她很感谢来到自己面前的工作，但依然找不到。然后，她突然领悟了：她拼了命地找工作，等于是大声跟吸引力法则说她没有工作。
所以，这位年轻女士做了下面这些事情，改变了一切：她决定运用自己的想象力，过着如同已经有工作的生活。她把闹钟设定在很早的时间，就像要去上班一样；她在日记上写的不再是她很感激即将来临的工作，而是感谢她在工作上获得的成就，也感谢和她一起工作的同事；她每天计划着要穿什么衣服上班；另外，她还开立了一个薪水专用的账户。在那两个星期内，她觉得自己好像真的已经有工作了，后来出乎意料地有位朋友告诉她某个招聘信息。她前去面试，顺利得到那份工作，然后也接收到她在日记里写下的每一件事。
利用道具让自己融入情境
“每当你允许自己的思想被其他人事物牵着走时，就是没有遵循内心的声音；你并未顺从自己的渴望，而是附和别人的。要善用你的想象力，来决定要想什么或要做什么。”
克利斯汀·拉尔森（1874-1962）新时代思想家
在运用创造过程时，请善用任何道具，来让你感受到自己已经拥有想要的一切。把衣服、图片、照片及相关物品布置在周遭，这样你就可以想象并感觉自己已经拥有想要的事物。
如果你想要新衣服，先确定你的衣橱里有空间、有空的衣架可以放新衣服；如果想要得到更多金钱，那你的皮夹里是不是有地方装钱，或者里头塞满了一堆不相干的小纸片？如果想拥有一个完美伴侣，你必须想象并感觉到那个人现在就和你在一起——你是睡在床中间，或者因为你的伴侣睡在床的其中一边，所以你睡在另一边？如果你的伴侣现在和你在一起，你会只使用衣橱的一半空间，因为你伴侣的衣物会放在衣橱的另一半。你布置的餐桌是两人或一人用的？再准备一个空位是你马上可以做到的小事。你的日常行为尽可能不要抵触自己的愿望，你反而要善用身边的许多道具，让你觉得自己仿佛已经拥有想要的一切。这些都是你可以利用道具和想象力做到的简单小事，却拥有不可思议的强大力量。
有位女士就利用道具和她的想象力，得到了一匹马。她这辈子一直想要一匹马，却买不起。她想要的是栗色摩根骟马，而一匹摩根马要数千美元，于是她便想象每次从厨房窗户向外望时，就能看见那样的马；她将栗色摩根马的照片设定成笔记本电脑的桌面图片，而且只要一有机会，她就随意画马；虽然还买不起，她仍然开始去看要出售的马匹；另外，她带孩子去某家店一起试穿马靴，也看了马鞍，然后买下她负担得起的一些东西，例如马毯、绳索及马刷等，并陈列在她每天看得到的地方。一段时间之后，这位女士去参加镇上的一场马匹展览会。那场展览会上有个抽奖活动，最大奖就是一匹栗色摩根骟马，就跟她想象的一模一样！结果她当然抽到大奖，得到了她的马！
感官也是道具，所以请使用你所有的感官帮助你去感觉自己已经拥有想要的一切。以皮肤感受你想要事物的触感，尝一尝，闻一闻，看一看，听一听！
有位男士就运用感官为自己带来好几份工作机会。他在三年内申请了七十五个职位，却没有得到任何一份工作，但接着他使用了想象力和所有感官，去想象自己已经拥有梦想中的工作。他想象新办公室的每个细节：在想象世界中，他敲打电脑键盘上的按键、闻到新的大红木办公桌上的家具亮光蜡所散发出的柠檬香味；他想象同事的样子，帮他们取名字，跟他们聊天、开会。他甚至吃墨西哥卷饼当午餐。七个星期后，这位男士开始收到面试的通知，然后要求第二次面试的通知也不断出现。后来，他得到很棒的工作机会，而且不止一个，是两个。他接受了他最喜爱的那一个——那正是他梦想中的工作！
你要了解到，当你完成自己在创造过程中负责的部分时，创造就已经完成了！你不再处于那个并未拥有你想要的一切的旧世界，即使还看不见，但你已经进入一个新世界，那个世界包含你要的所有事物。你要知道，你会得到你想要的！
力量摘要
·想驾驭生命中的爱的力量带来你渴望的某样东西，或是改变你不想要的某件事，程序都是一样的：想象它，感觉它，然后接收它。
·想象力联结了你和你想要的所有事物。你的渴望加上爱的感觉就创造了吸引力，能把你渴望的一切带来给你！
·要想象你正与自己所渴望的在一起，同时对你正在想象的事物感觉到爱。
·要全心渴望你所要的，因为渴望是一种爱的感觉，而你必须付出爱，才能得到自己喜爱的一切！
·当你想象自己渴望且热爱的任何正面事物时，就是在驾驭爱的力量。要把你的想象力推到极致，无论你要的是什么，都尽可能去想象你所能想到最棒、最美好的状态。
·无论你所能想象的愿望是什么，它早已存在！它是什么并不重要，只要你想象得到，它就已经存在于创造之中。
·在跟别人或自己对话时，可以多说“想象一下，如果……”，然后用你想要的事物完成这个句子！
·善用道具，把衣服、图片、照片及相关物品布置在周遭，这样你就可以想象并感觉自己已经拥有想要的事物。
·感官也是道具，所以请使用你所有的感官帮助你去感觉自己已经拥有想要的一切。感受一下，尝一尝，闻一闻，看一看，听一听！
·当你完成自己在创造过程中负责的部分时，就已经进入一个新世界，那个世界包含你要的所有事物——即使还看不见。你要知道，你会得到你想要的！
感觉就是创造
“每当你的感觉和愿望产生冲突时，感觉将会是胜利者。”
纳维尔·高达德 （1905-1972）新时代思想家
感觉的磁场
我想让你了解当你通过美好的感觉付出爱时，会发生什么事，因为它的力量真的很强大。你的感觉创造了一个完全包围你的磁场，每个人都被一个磁场围绕，因此无论你到何处，磁场都跟着你。你或许看过古画中出现过类似的东西——画中人物的周围环绕着一圈光环或光晕。这围绕在每个人身边的光环，其实是个电磁场，你正是通过自己周围这个电磁场的磁性，吸引了生命中的一切。而在每个当下决定这个场域是正向或负向的，是你的感觉！
你每次通过感觉、言语或行动付出爱时，就替你周围的场域增添了更多爱；你给的爱越多，你的磁场就越强大。你的磁场里面有什么，就会吸引些什么，所以你磁场中的爱越多，你就拥有越多力量来吸引你喜爱的事物。然后你会来到一种境界：你磁场中的吸引力是如此正向而强大，让你突然想象并感觉到某种美好的事物，不久后，它就会出现在你的生命中！那是你所拥有的不可思议的力量，那就是爱的力量的惊人之处！
“通过思考和感受的能力，你掌控了一切造物。”
纳维尔·高达德 （1905-1972）新时代思想家
我要分享一个发生在我生命中的简单故事，让你知道爱运作得多快速。我很喜欢花，所以会尽量每个星期都去买鲜花，因为花让我觉得很快乐。我通常都去花市买，但那一周正好在下雨，所以花市没开，也就买不到花了。而我觉得没有花可买其实是件好事，因为这让我更珍惜花、更爱花；与其感到失望，不如选择去感受爱，于是我的磁场便充满了对花的爱。
不到两个小时，我就收到了一大束花，是我的姐妹从世界的另一端送的。她送我这束前所未见的美丽花朵，是为了感谢我为她做的某件事。所以，当你可以付出爱时，无论现状如何，都一定会改变！
现在你应该能体会选择去爱有多重要了。每当你给出爱，就会替你周围的磁场增添更多倍的爱；你在日常生活中所能付出的爱越多，你磁场中的爱的吸引力就越强，然后你想要的一切就唾手可得了。
当你给出爱时，你的生命会像这样神奇地改变。我过去的人生充满挣扎和困难，并不像现在这样奇妙，但后来我发现了生命的奥妙之处，也就是我在这本书里跟你分享的一切。对爱的力量来说，没有什么事情大到难以达成，没有太远的距离，没有它不能克服的障碍，甚至时间也无法阻挡它的路。你可以借由驾驭宇宙中最强大的力量，来改变生命中的一切，而你所要做的，就是付出爱！
创造的点
你可能会认为自己许的愿望“太大”，但有这种想法是你想太多了。当你认为自己想要的东西太大时，其实是在对吸引力法则说：“这个愿望太大了，要做到会有难度，而且可能要花掉很长的时间。”那么最后你一定会是对的，因为你的所思所感，就是你会接收到的。如果你认为自己的愿望太大，那么要得到你渴望的事物就会变得困难，并且花费更多时间。然而对吸引力法则而言，没有大或小的问题，也没有时间长短的概念。
为了让你对创造抱持正确的观点，无论你的渴望对你来说有多大，都请把它想成一个小圆点！你可能想要房子、车子、假期、金钱、完美伴侣、梦想中的工作或小孩，你可能想要全然的健康，你可能想要通过考试、考上某一所大学、打破世界纪录，你可能想要当总统、成功的演员、律师、作家或老师——无论你想要的是什么，都把它想成一个圆点那般大小，因为对爱的力量来说，你的愿望甚至比一个圆点更小！
“我们的怀疑是叛徒，让我们输掉通常会赢的好事。”
威廉·莎士比亚 （1564-1616）英国剧作家
如果你发现自己的信念动摇了，就画一个圆，然后在圆心画一个点，并在圆点旁边写下你的愿望。你可以常常看着圆心的点提醒自己，你的愿望对爱的力量而言，不过就像那个圆点一般大小！
如何改变负面事物
如果你的人生出现负面事物，而你想要改变它，过程也是一样的：想象并感觉到你已经拥有自己渴望的事物，借由这种方式来付出爱。要记住，任何负面事物都是缺乏爱，所以你必须想象负面情境的反面，因为它的反面才是爱！举例来说，如果你想让病痛消失，那么就通过想象你的身体已然健康来付出爱。
如果你正在利用创造过程改变某样负面事物，要知道，你无须把负面转成正面，那感觉起来真的很难办到，而且也不是创造运作的方式。所谓“创造”是指某样新事物被造出来，它自然就会取代旧的。你不必去思考自己想改变的是什么，只要对你想要的事物付出爱就行了，然后，爱的力量会为你取代负面事物。
如果一个人受了伤，正在接受治疗，情况却没有好转，那表示他想象并感觉到的状态是创伤多于痊愈。如果想让天平倾向痊愈那一端，就要多想象并感受到自己已经完全恢复健康，而不是想象并感觉自己尚未痊愈。你可以想象到全然康复，表示它早已存在！让你的磁场对能使你感觉良好的一切充满美好的感受，在你人生的每个层面累积爱，尽可能感觉美好，因为你给出爱的每一刻，都会为你带来全然的康复。
“你的感觉就是你的神。”
考底利耶 （公元前350-前275）古印度政治家及作家
无论你想改变的是健康、金钱、人际关系或其他任何事物，过程都一样！想象你所要的，想象并感觉到已经拥有它时所涌现的爱，尽可能想象你和自己想要的一切在一起时的每个场景、每个状况，并感受到你现在就已经拥有它了。试着每天花七分钟去想象并感觉自己已经拥有想要的事物，每天都要这么做，直到你觉得好像已经拥有自己渴望的一切，直到你确知你渴望的事物属于你，就像你知道你的名字属于你一样。有些事你可能只花一两天就能到达这种境界，其他事物则可能要花比较久的时间。然后，就继续过你的日子，尽可能给出爱与各种美好的感受，因为你给的爱越多，就会越快得到你渴望的一切。
在想象并感觉到已经拥有自己想要的事物之后，你其实已经和你想象的一切处于一个新世界里，所以不要再告诉大家你的伤势没有改善，那样做会和新世界产生矛盾，因为那表示你又在设想最糟的状况，于是你再次回到了旧世界。当你想象最糟状况时，你就会接收到最糟的；如果你想象的是最美好的情境，就会接收到最美好的。因此，假如有人问你伤口如何，你可以说“我现在觉得百分之百好了，而我的身体正在跟上我的感觉”，也可以说“这是个祝福，因为它让我比以前更珍惜自己的身体和健康”，或者如果你够勇敢，可以说“因为直接面对它，所以我完全恢复健康了”。
谈论不喜欢的事物却不会觉得不舒服，那是不可能的，事情就是这么简单，不过人们因为太习惯大多数时间都感觉不佳，所以当他们在想象和谈论不想要的事物时，甚至不会注意到自己的感觉变得多糟。当你越来越意识到、越来越在乎你的感受时，就会到达一种境界，这时只要稍微往不好的感觉那边倾斜，就算只有一丁点，你都受不了。你会习惯于美好的感受、会很留意自己的感觉，所以只要倾斜了，你马上就会察觉到，并把自己拉回美好的感觉之中。你大多数时间都应该感觉美好且快乐，因为你本来就该拥有美妙的人生，而要得到这样的人生，没有其他方法！
“无论在什么样的情况下，我都决意要保持喜悦与快乐，因为我从经验中学到，我们的快乐或痛苦，很大一部分取决于我们的性情，而不是环境。”
玛莎·华盛顿 （1732-1802）美国第一任总统乔治·华盛顿之妻
如何去除不好的感受
你可以借由改变感受来改变生命中的一切。当你改变对某样事物的感受时，它一定会产生变化！但是在改变感受的过程中，不要试图摆脱不好的感觉，因为所有不好的感觉都只是缺乏爱，所以你反而要把爱放进去！不要试图摆脱愤怒或悲伤，当你把爱放进去时，愤怒和悲伤就会消失。你不必从自己身上挖出什么，当你把爱放进你心里，所有不好的感觉通通不见了。
生命中只有一股力量，那股力量就是爱。你要不是因为充满爱而觉得美好，不然就是因为缺乏爱而感觉很差，但你所有的感受都只是爱的程度之别而已。
你可以把爱想成杯子里的水，你的身体就是杯子。当杯子里只有一点点水时，就是缺水状态，而抗拒并试图消除那份空虚，并无法改变杯子里水的高度；但如果将杯子注满水，那份空虚自然不见了。当你感觉不好时，表示你处于缺乏爱的状态，只要你把爱注入自己之内，不好的感觉就会消失。
不要抗拒不好的感觉
生命中的每件事都有它完美的位置，包括不好的感觉在内。没有那些不好的感觉，你不会知道什么叫美好的感受；你只会一直有种“乏味”的感觉，因为没有对照，所以你不会知道真正的快乐、兴奋或喜悦到底是什么感觉。正是借由感受到悲伤，你才知道快乐的感觉有多美好。你无法将不好的感觉从人生当中去除，因为那是人生的一部分，而且没有它们，你不会有美好的感受！
如果你对产生不好的感觉这件事感觉很差的话，你就是在为不好的感觉增添力量。你不只会让坏感觉越变越糟，还会增加自己释放出去的负面能量。现在你已经了解到，不好的感受无法为你带来你想要的人生，这会让你更谨慎，不让坏感觉控制你。你的感受由你自己主宰，所以如果有不好的感觉在袭击你，切断它能量的方式之一就是放轻松！
“我们的内在有个世界——一个充满思想、感觉与力量的世界，一个充满光与美的世界；虽然看不见，它却具备强大的力量。”
查尔斯·哈尼尔（1866-1949）新时代思想家
人生本来就该是好玩的！当你玩得很开心时，你会觉得很棒，也就能吸引到很棒的事物！如果你把生命看得太严肃，就会吸引到严肃的事物。开心地玩会为你带来你想要的人生，而把事情看得太严肃的话，则会带来你必须严肃看待的人生。你有掌控自己生命的力量，而且可以用你想要的任何方式，以这股力量来设计你的人生。不过为了你好，还是放轻松一点吧！
要减轻不好的感觉，我会把负面感受想象成一匹匹野马，于是就会有愤怒马、憎恨马、指责马、气愤马、暴躁马、乖戾马、急躁马等，你想得到的都有，一整个马厩都是负面感受的马儿。如果我对已经发生的某件事有些失望，我会对自己说：“你为什么要骑上那匹失望马？现在立刻下来，因为它会往更多失望冲过去，而你不会想去它要去的地方。”因此我把产生不好的感觉想象成骑上野马，既然骑得上去，我就下得来。我不会把不好的感觉当作真正的我或他人，因为那并非事实。坏感觉不是你，也不是任何人，它只是你允许自己去感受的某样东西，而你可以选择很快地跳下那匹马，就跟你骑上去时一样快。
把不好的感觉想象成你骑上去的一匹野马，这是能让你从坏感觉那里取回力量的一个方法！如果你身边的某个人很容易变得暴躁不安，那么你若想象他是骑上了一匹暴躁马，他的坏感觉对你的影响力就会小得多，你将不会把他的暴躁放在心上。但假如你认为那是冲着你来的，你就会因为他们的暴躁而变得暴躁，接着，你就跟着他们一起骑上暴躁马了！
“以德报怨。”
老子 （约公元前6世纪）道家创始人
所以面对我不想要的事物，我会用想象力让自己玩得开心，并从我不想要的事物中取回力量。有时看见我自己或其他人在不同的人生境遇中“骑上野马”，我都会大笑一场，而当你可以笑到失去不好的感觉时，就真的了不起了！因为那表示你刚刚改变了你的人生。
所以如果你产生了不好的感受，不要因此责怪自己，而替坏感觉增添更多力量。那样做只是在鞭打那匹野马，让它更疯狂而已。其中的概念就是不要厌恶不好的感觉，而是要刻意且更频繁地选择好感觉。当你抗拒不好的感觉时，它们就会增加！你越不想要，它们增加得越多；你越是抗拒生命中的任何事物，就会带回来越多。所以，当你有不好的感觉时，不要在意，也完全不要抗拒，那么你就能从它们那里取回所有的力量。
力量摘要
·每个人都被一个磁场围绕，无论你到何处，磁场都跟着你。
·你通过自己周围这个电磁场的磁性吸引了所有事物，而在每个当下决定这个场域是正向或负向的，是你的感觉！
·你每次通过感觉、言语或行动付出爱时，就替你周围的场域增添了更多爱。
·你磁场中的爱越多，你就拥有越多力量来吸引你喜爱的事物。
·把你想要的事物想成一个圆点那般大小。对爱的力量来说，你的愿望比一个圆点更小！
·你无须把负面事物转化成正面，只要对你的愿望付出爱就行了，因为你想要的东西的创造过程会取代负面性！
·每天花七分钟去想象并感觉自己已经拥有想要的事物，一直做到你确知你渴望的事物属于你，就像你知道你的名字属于你一样。
·生命中只有一股力量，那股力量就是爱。你要不是因为充满爱而觉得美好，不然就是因为缺乏爱而感觉很差，但你所有的感受都只是爱的程度之别而已。
·要减轻不好的感觉，就把负面感受想象成你骑上的一匹匹野马，既然骑得上去，你就下得来。而你可以选择很快地跳下那匹马，就跟你骑上去时一样快。
·只要改变你给出去的，就能改变你接收到的，毫无例外，因为这就是吸引力法则，就是爱的法则。