心清爽
心清爽

2022-06-09

                    减肥

今天是付诸减肥行动的第二天，睡觉前做了16个仰卧起坐，做了一百个蹬自行车动作，今天太晚了，以后9:30之后准时睡觉，早上六点左右起床，吃饭8分饱，运动跟上，减肥目标一星期掉一斤，争取到8月份减掉10斤，加油！

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    还是举工作中的例子，程序员这一工作，真不好做。我觉得最大的原因是工作中经常会有各种挑战。有很多人说一直在做重复工作，其实我不那么认为。因为你做的东西可能涉及到整个行业，而对于这个领域我们大概率是不熟悉的。所以每次有新需求的时候，经常会碰到很多行业内的概念，以及一些复杂、繁琐的流程。这也是我非常头疼的点。每次都会有一种莫名其妙的挫败感和恐惧感，觉得自己很难完成这些任务。但是当我咬咬牙做了那么几天后，
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    《世法哲言》（十一）欲速则不达，行慢而失获，事理如是观，正住中道参，琴弦之懈弗出和雅之音，反之过紧则易于折。不管你做什么事，如果不切合实际，过于太急、太快，往往不能成功，因为它不符合客观事物的逻辑、法度。如果速度太慢，往往又错失良机，达不到自己的目的。所以行慢而失获。凡是世间上的一切事理，都应该注意这两个正反不同的关键。那么，怎样做才对呢？这就要认真研究分析，取其适中，找到最佳的方法。正如琴弦一样
  • 2022-06-09继续日常 我是王积极
    早上起床超级累，昨晚做的梦也是特别累，自己再梦中又哭又笑的所以早上起床整个人都是不精神的，外面还在下大暴雨我一个人觉得自己不行了外面下超级大的雨整个人心情不好，都不想上班了虽然见到孩子很开心希望中午睡一觉会好一点把
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    中原焦点网初网中第30期孙慧阁坚持分享第290天，2022—06—09（星期四，晴）今天是解封的第一天，开心，终于解封了！压抑了一个多月了，核酸做了20多次，最后都是一天一做，昨天还是全员核酸。刚开始要求足不出户，前两天稍微放松了一点儿，一家可以出去一个人买菜，说实话，快崩溃了，要疯的感觉！想着利用这个机会，搞好关系，提高厨艺，看书学习，实际上做到的不多！原因是心稳不下来，心不静！控制不住自己的情
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    如果现在啥都不干，彻底从工作岗位撤下来，那我每天都干嘛？用啥打发每每天天，时时刻刻？孩子没成家不用看孩子，那属于我的一天24小时怎么办？有时候也会想，做了一辈子革命工作了，现在好不容易退休也该好好歇歇了。我现在上着班带着课，我们老师之间也没有那么多是是非非各带各的班就好。目前新校区正是关键时刻，大家都在为校区的明天努力着拼尽全力。所有的付出都变成值得。这种团体奋进的精神让我感觉每天都充满希望，期待
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    没有领导力，你拿什么带团队？领导者必须要懂得6大精髓（干货）1，开会是统一员工思想最有效的管理方法。很多管理者都不会开会，结果团队变成了一团散沙今天我给大家一个方法这个方法叫做，3有，5不，1重点，4框架a，3有：要有主题，有纪律，有文稿准备b，5不：不务虚，不讨论细节，不抱怨诉苦，不搞一言堂，不跑题c，4框架：指的是开会的顺序和内容第一，哪些做的好的方面第二，存在的哪些问题第三，提出改进措施第四
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    离家不是太远的地方最近新开了一个夜市，我和妹妹就想着也去摆个摊，凑个热闹。本来想要卖吃的，又觉得卖吃的牵扯的事情太多，于是，决定去卖最近很火的透明发光波波球，先去练练摊，考察一下市场。选择这种波波球是因为外甥女她们都喜欢，想着小朋友大概也会喜欢。今天，从网上买的30个波波球终于到了，我跟妹妹学着如何组装，一下午就组装出来10个波波球。对于这些波波球，我们自我感觉良好，定价10元，觉得应该不难卖。傍
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    12.12片言折狱，我想更多的是依据于子路敏锐的判断力，子路并非有勇无谋，否则他也不能成为孔子的得意门生。大概是源于当时社会的情况，以他对人的了解，加上他敏锐的观察力和判断力，就能断定一门官司。但是当今随着社会的发展，我们想要判断一件事，所需要的是兼听则明。观其所由，察其所安，有时也不一定会准确。保持一颗客观的心吧，这才更应是我们所修炼的内容。昨天说了大爱即不爱，在这里想重新解释一下，不爱，并非对
  • 2022-06-09 Caucmlar
    好想谈一场校园恋爱，可我还有一年就要毕业了，可我不想将就，我想在我的青春里热烈而又不计后果的将我的喜欢付出给一个人，可现在还没有见到这个人。校园里的恋爱单纯美好不用关心复杂的社会，只需要在每个学习完的夜晚互相散散步诉说我们彼此的爱意，牵着手开开玩笑逃避一会即将毕业的悲伤现实。所以好想快点碰到一个我喜欢也喜欢我的人啊，这个讨厌的快餐社会里连感情都短暂而又不真实
  • 2022-06-09 柒七育儿
    你有没有失手打过孩子？武汉一位父亲，在辅导8岁的儿子写作业时，因为觉得孩子字迹太乱，便要求孩子重新改写工整。结果儿子不愿意，父子间便发生了争吵。一来二去，爸爸过于生气，抬手便要打孩子。结果忘了手里握着一支刚削尖的铅笔，一时失手，笔尖插进了孩子的后脑勺，深度约有7cm。所幸铅笔没有插进颅内，经过抢救，孩子已无大碍。但想必，此次的经历，足以让这位父亲后悔一生。其实像这位父亲，因为气急了，伸手打孩子的情
  • 2022-06-09 尘事心语
    改变人生的前提是提升自己的认知，只有认知提升了，你才会主动改变自己。一个人如果认识不到学习的重要性，他就会浑浑噩噩，混吃等死，任谁劝说都无济于事。而一旦他认识到学习的重要性，哪怕有人阻挠，他也会创造条件学习。所以，改变你的认知才能改变你的人生。努力提升认知水平，改变你的人生，从学习开始，从觉醒开始。对于健康的规划，对于财富的管理，对于教育理念的改变，对于人生意义和目的的认知和探索。人的认知也有不同
  • 2022-06-09 4N绩效
    近几年，很多中小企业老板都哀叹日子越来越难过了，自己的生存空间越来越“局促”，一方面国际市场风险大增，用一句现在流行的话来说叫“外贸陷阱”。全球化生意也不好做了，加上中国疫情的反复，很多订单流失到了东南亚，有人担心供应链一去不复返了。另一方面这年头大企业也有大的难处，它们为了活下来，也开始“内卷了”，也不怎么讲“情怀”了，能干的都要自己干了，“侵占”很多原本属于中小企业的“地盘”。曾经站在风口浪尖
  • 2022-06-09 月亮下大鱼
    我又梦见张富贵了，在家里看电视，起床后刷牙，我去三楼厕所看他刷牙，对着镜子他嘟起嘴巴让我亲亲，然后和好了，我送他去机场坐飞机，似乎和之前一样，好像没有发生过不愉快。就是挺晚了，我回家打不到车，明明有一辆出租车停下来了，在我准备上车的时候，它疯狂地往前飙了，撞到了我的手，我看着远去的它变成了一辆奔驰，周边的人很冷漠。我拿出手机想要给你发消息却没有，梦中的自己还在想自己幸好没删除聊天记录，我走了好长的
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    李红武焦点学习分享第158天，约练45次。晨读有感：未知态度的开放式问句的三要素：①提问的好奇方向。②不预设答案。③很尊重当事人的回应。在当事人回答问题之前，咨询师不可能知道自己所问的是什么样的问题。①来访者不同预设的立场的答案，回应不同。②只有听懂听完了来访者的话，才能知道下一个问句为何。③咨询师要判读、选择、形塑新问句的状态，是否理解与接纳之前当事人所说的内容。鼓励和表扬的区别：鼓励是过程，是
  • 2022-06-09 平凡一信
    一个好的学习习惯你是不是也经常感觉学习了一天却好像什么也没学到？那是因为你还没有学会总结和复习。比如说你学习一门外语，你一定是一课一课地去学习的，首先，要总体地看一下这一个小时的学习内容都有哪些，一般是包括语法和课文。然后就是具体的去学习，要把自己遇到的所有问题都搞清楚，不能模棱两可，更不能囫囵吞枣。当学习完成后，这才是完成了第一步。后面的总结和复习才是根本。一个很好的方法就是用一张白纸把自己所学
  • 2022-06-09 家访房梓涵 米豆儿妈妈
    家访房梓涵2022.6.8今天下午1点多钟与四年二班房梓妈妈取得了联系。源于房同学在班级里经常疯打闹，口吐莲花，平时头发蓬乱，衣服也不整洁，并且这名同学三年级的时候就已经来了月经。今天中午与她聊天时，她说爸爸总是打她，也打妈妈，看她痛哭的样子，我以为她在家里真的受了很大的委屈，得不到父母的关爱，所以想先去了解一下她的成长环境。打电话时，房妈推拖自己没在家，经过我的执着要求，她说，一会从猪场回来，猪
  • 2022-06-09 李慧青
    已至盛夏，我在的小镇却还有着初夏的凉爽，这是一年中生活在这里最舒服的时候。今天天气很好，明媚的阳光照例洒满不大的校园，草木泛着明艳的绿光，生机勃勃，傲然挺拔的松柏树好似满腹希望的青年，卯足了劲地向上生长，枝头的鸟儿卖弄着歌喉在鸣唱一天中最美好的时光，还有学生们朗朗的读书声也很动听，也许教室里的他们还不知道这样的时光有多宝贵，更不知道他们嘴上读的、手里写的都是自己的未来，只是不管你敷衍还是努力，未来
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    改进工作作风的重要性作风建设是党的自我建设的重要组成部分。我们党自成立以来，就深刻的认识到党风建设的重要性，一直十分强调自身的作风建设，干部作风建设是决定我们事业成败的关键。如何加强干部队伍的作风建设呢？一是倡导和践行社会主义核心价值观。通过正面教育培养干部队伍的为民意识、公仆意识，树立正确的世界观、人生观、价值观，学习孔繁森、焦裕禄等人的先进事迹，增强党员干部的感恩之心和报效国家、干好工作的热情
  • 2022-06-09 林奕扬
    今天又是核酸检测的日子，一早与D去公寓那边做了核酸。阳光特别好，一大早就直射人心。很多行李被打包邮寄，快递最忙碌的季节又到来了。空气中也开始充斥着别离的气息。好在，我们兜兜转转总会遇见彼此，所以，短暂的分离终究会再次相聚，而真正的别离是沉默的。长久的。孩子们的最后一天考试了，终于可以解放，自由而欢欣的时刻，不管考的如何，至少可以纵容任性一把了。下午做了两场实习前教育，还有杂七杂八的事情。下班时已累
  • 2022-06-09 凤舞九天
    中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第791天叙事进阶8悟卡的叙事访问练习1.让来访者说出最想说的故事版本（问题故事）2.承接与理解，积极共情，导演至偏好故事的丰厚3.运用悟卡的叙事访问问句进行叙事咨询的深化按照:共鸣故事，影响，认同，迁移。五个步骤循序渐进的访问。你对他生命的意义是什么?生命自由书写，把烦恼写在沙滩上1.不停笔（一直写）2.不修改（求连贯）3.不完美（求真实）花10-15分钟，在
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