周检视No.47（转念）

本周（20190311-20190317）是易效能时间管理192期90天践行4.0第11周。

图片发自App

本周总评：8.25

本周1%小进步：面对父亲的殷切希望，不再逃避，而是选择接受，做出这个选择后内心似乎有一个结松开了，转念很重要！

检视：

1.健康8（分）：

朝六晚十（7/7）坚持万步，日均12755（7/7），

图片发自App

泡脚5次冥想6天。

睡眠情况基本满意。

图片发自App

2.家庭（9分）：

电话父母 3次，陪伴父母1次，陪父母吃饭、散步，听父亲的故事，答应父亲写写我们家族的故事，虽然事后又被惰性绑架，但答应去做就是给自己增加战胜惰性的力量。

参加扫墓、祭祖活动。

3.工作（ 8）:

本周工作较多，又因为停电多休息了一天，所以有几项不紧急的事延期到下周。下次安排与执行计划时可以更灵活。

4.人际（8）:

参加192.4.0第二小组晨会一次，班会一次。小组晨会主题是八大平衡之旅游。在分享时我想起小时候父亲带我们出去旅游，每次回来必须写作文，搞得我对旅游是又爱又怕。但正是父亲对我们的影响，使我明白世界是如此多彩，人生可以有许多不一样的过法，重要的是自己想要。

5.学习（9分）：

《论语》打卡7/7。

樊登读书会听书3本：《你要的是幸福还是对错》、《翻转式学习》、《刻意练习》。《你要的是幸福还是对错》听了两遍，第一遍听时正好纠缠在一些情绪中，听后想通了许多事，情绪便慢慢平和了。

临募《道德经》7/7。本周姐姐送我一支小红毛，又送我一打毛边纸，感觉写出来的效果好多啦！

图片发自App

阅读《终身成长》7-8章，开读《人生效率手册》。

累计在新建的滆湖谣读书会打卡28天。

图片发自App

6.休闲（8）:

追剧《老中医》、《布衣神相》。

7.效能（8）：坚持每天的冥想、写毛笔字、早计划晚总结，蕃茄钟20个（工作）。

图片发自App

8.财富（8分）:继续财务记账！