NO.93 每日复盘21.08.28

今天上午应甲方的邀请，去工地参观现场施工，直接爬了14层楼，好像有多少年都没爬这么高了，还好平时有锻炼，就这还都累的气喘吁吁。

就这今天也没走够11000步，看来还是太缺少运动了啊！只有早上起来跑步了，步数才能达标。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成9800步。

2.晚间锻炼。腹部第45天，腹部锻炼一组。

4.晚间冥想5分钟。

自我提升

1.读书 15分钟 。看书《使女的故事》。

2.练字。今天练习木字旁。

今日饮食

1.早餐。一个玉米，五谷豆浆约200ml。

2.午餐。在家用餐，炒茄子，青菜，辣椒炒肉。

3.晚餐。外出用餐，螺蛳粉一碗，还加了粉。

每日金句

我敬佩简单的快乐，那是复杂的最后避难所。

——王尔德