和自己好好相处

我对自己很了解吗？

并没有。

唯一的一点点了解就是，知道自己非常无知。

很长一段时间，我的心情与状态取决于周围的环境。

工作上被老板批了，心情down到谷底，回家也没有好脸色给家人。

感情中遭遇背叛时，绝望和愤怒之余，更是灵魂出窍，有一段时间形同行尸走肉。

文章被点赞，好评如潮时，开心一整天；与同事因事情沟通不顺畅时，上班如同上坟。

张德芬说，所有的关系都是你和自己的关系。

所以，我和自己处的并不好。

我把幸福的钥匙寄托在亲人、朋友、爱人、外界的身上。我期待他们的关注，他们的反馈，他们的回应，他们的回报……

假使得不到，我就会陷入悲伤、难过、绝望，甚至自我怀疑。

其实，第一幸福的钥匙不在别人那里，而是掌握在自己手里。

我要怎么做呢？

第一，理解和接纳自己的情绪和感受。

悲伤蔓延，那就让他包围一下吧。

第二，对外，改变能够改变的。

别人的不可控，都让他随风去吧。

嘴巴和手脚长在别人身上，我不能做过多的干涉

第三，对内，把精力、时间和关注点收回到自己身上。

期待对方人心转移爱我，不如好好爱自己。

望女成凤，不如把自己培养成才。

你对他人牺牲越多，不平等的感觉就会越强烈。

今后的每一天，希望能爱自己多一点。