心流来了，幸福还会远吗？

      你的人生终极目标是什么呢？我想，是幸福吧！那如何才能幸福呢？《心流》这本书告诉我们：其实幸福很简单，多多体验心流就可以。

      什么是心流呢？他跟幸福到底有什么关系呢？本书作者，积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖，在收集了十万份调查问卷后，得出了这样的结论：

      心流，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注，投入忘我的状态——在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受，那就是幸福感，也就是说，心流体验越多，幸福感就越强。

      那么，如何才能体验心流呢？

      我想说，心流不难寻，喜欢就可以。

      其实很多时候，我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流。而且，作者的调查显示：人在工作中往往更容易产生心流。

      比如庖丁解牛。他解牛的动作娴熟，手起刀落，肉与骨即分离，声音如同音乐一般美妙！为什么他能把解牛这件事做得如此炉火纯青呢？因为喜欢！因为喜欢做这件事，他才会不断地精进自己的技术，至善至美。庖丁说，“臣以神遇而不以目视，”这个“遇”说的就是心流的感觉。

      再拿我自己举例，我在给学生讲课时，当讲到一篇我很喜欢的课文时，状态跟平时是完全不一样的，我会全身心投入，滔滔不绝，根本不用大脑思考，想说的话就会自动从嘴里吐出来，而且我发现，每当这时，我的学生们也听得如痴如醉，谁也没有在意下课铃声是什么时候响起的。那时，我想我们都体验到了心流。

      所以，心流并不是可望不可及的，只要你全身心的投入到你喜欢的事情当中，就能体验到心流，也就能感到幸福。

      心流不是鸡汤，而是让你保持专注高效、幸福感翻倍的科学。如此简单的幸福体验法，你想不想试试呢？