2022-05-18

中原焦点团队  韩俊会 讲师11期  平顶山  坚持分享2443天

四种典型的不良情绪。

第一种叫作过分地烦躁，你们可以对照一下自己，自己有没有过分地烦躁的时候，比如说你回到家看到孩子在那儿玩东西，然后把周围搞得乱七八糟一锅粥，然后这时候你心里边一股莫名的怒火就出来了，会特别地生气，冲孩子大吼一声说回房间去或者把那儿收拾干净。

第二种叫作过分地生气，就是对他人表示戒备，对他人突然之间就戒备起来。那次我在飞机上遇到一个人上飞机，那个空姐就跟他讲说:“先生，麻烦你把这个行李箱放到上边去。”就是你不应该放脚底下，你应该放到上边。这么一句话，然后那个人就突然爆发了，然后在整个飞机里大喊了一声，说：“你放！”说让那个小姐放，说“你一个服务员还敢要求我？”就因为人家空姐提醒了他一句，让他把行李放在上边，他就说“你一个服务员还敢要求我

第三个叫作过分抑郁，就是干什么事都没精打采，一蹶不振。我们古人经常讲说一个人得意忘形，得意忘形这个词其实不是我们现在理解的得意忘形，得意忘形是个挺高级的境界，就是你把这个涵义找到了，外在的形状其实变得不太重要了，得意忘形是这个意思。但是另外一个更要命的状态，叫作失意忘形。

过分地内疚，过分地内疚就是觉得一切事都是因为我，这事我真的特别地自责，要不是我当年做那个事就不至于怎么样。尤其是在很多不好的事发生了以后，人们就特别容易陷入这种过分的自责、悔恨。那我知道你们的问题说，那什么是过分呢？那我怎么判断这事到底过分还是不过分呢？