比从前更好——给自己安装监控

监控策略。用目标，计划监控自己的行为，会让我们认清现实。

监控会让我们认清现实。监控粉碎适量这种模糊的说法。

监控会帮助我们分析是否值得为某种习惯付出时间精力金钱。

监控会帮助我们转移对负面事情的注意力，关注正能量事件。

监督督促目标的完成。设置了目标后，总会督促自己向着目标冲刺。设置了节食体重，放个体重称，更容易控制热量摄入。

监控能为你的进步提供证据。我们在实现目标时，总是容易怀疑自己，监控会给你提个醒，让你实在的看到进步。

监控策略更适合监控具体行为，例如工作中每天写多少文稿，打了多少电话给客户。