比从前更好——给自己安装监控

监控策略。用目标,计划监控自己的行为,会让我们认清现实。

监控会让我们认清现实。监控粉碎适量这种模糊的说法。

监控会帮助我们分析是否值得为某种习惯付出时间精力金钱。

监控会帮助我们转移对负面事情的注意力,关注正能量事件。

监督督促目标的完成。设置了目标后,总会督促自己向着目标冲刺。设置了节食体重,放个体重称,更容易控制热量摄入。

监控能为你的进步提供证据。我们在实现目标时,总是容易怀疑自己,监控会给你提个醒,让你实在的看到进步。

监控策略更适合监控具体行为,例如工作中每天写多少文稿,打了多少电话给客户。

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