2018-01-20

今天我做了什么？

001 去电影院看完电影【无问东西】。（我看哭了。力宏又帅了一把）

002 跟着轻+做运动。

003 完成群里每日畅想。

004 读【以你的努力程度，还轮不到拼天赋】第三章节，并做笔记。

我要表扬自己的是

001 在意识到情绪低落，罢工不想运动和读书时，我战胜了另一个我。于是起身去运动。

002 认识到我自身的恐惧和不自信和脆弱，并在它们出现的时候，深吸口气对它们说“嘿，我知道你在这儿。不过，没关系”。

003 对“思维差异化”有更深的理解了。

我需要改进的是

001 学会划分做事的时间期限。

002 学会坚持本身良好的习惯。

003 时刻回顾自己的目标。

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还真是有些艰难了。

改变是痛苦的，但是必须的。

我现在有些焦虑、不自信，不过情绪稳定了很多，想法积极了些。