DAY96 の61瘦身记录

每日打卡5/100天:2022-7-24周日

第4天复盘: 减脂✓早起√ 运动✓

目标减肥到91斤:目前124.8g

早上:小番茄20+猪肉脯3

中午:牛肉猪肉胡椒饭+奶茶绿豆一杯

晚餐:芝士蛋糕+鸭架1个


早起5:00起 √

每日运动30分钟 ✓DAY3

第3天反思和改进


周末在家吃容易吃多体重自然又涨了

昨天运动完之后做早餐

送孩子8点出发上课。回来帮她那电话手表

中途看了手机其他信息没有完成剪辑

看饭店抖音上买笔 听真老师的课

中午去万象汇吃饭 看书 迪卡侬玩 买买买

晚上六点考级 八点回家

下午看书时候准备早课 晚上回来剪辑视频

十点半睡觉 孩子看了十分钟投屏


白天信息杂乱 容易干扰

早上6点起来,做运动半小时,做到了,很开心。






拒绝看手机杂乱信息。


周末依然如此。加油

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