2022年第6周复盘

本周关键词：新年快乐

本周团年周，活动有点多，人就乱了，好在最后几天冷静下来，慢慢做事，效率不错。

一、年度目标完成情况：

1、每天走路，事情太多，没能完成六千步的任务；

2、早起早睡分解成小目标后，完成效果很好，坚持六天早睡，还有一天是陪亲戚；

3、阿胶等保健品因过年，只吃了两天；

4、零食有吃，但还在控制范围之内。

二、其他目标完成情况：

（一）学习类：

1、古筝基本功开始学习第二课；

2、学习英语三天。

（二）阅读类：

1、听樊登读书2本，听非凡精读2课；

2、阅读2021年杂志三本。

（三）其他：

1、坚持日更七天；

2、做春节的团圆饭；

3、哥家里团年；

4、请亲戚吃饭；

5、与亲戚去街子古镇玩耍一天；

6、练习古筝两天；

7、整理费用明细；

8、春节期间不能用单刀，欠了几天的手账，周日开始用剪刀补手账。

二、反思：

（一）完成率：

1、健康：完成率80%，家务事做多了，就不想坚持运动了，但早睡问题终于有进步了；

2、日更：完成率100%，日更是坚持完成了，但补摄影总结一事又往下周推了；

3、古筝：完成率40%，为春节做准备，做了许多事，有时还出门聚会，回家晚了，不能多练习古筝；

4、英语：完成率40%，坚持听了三天的英语，有一天只听了音频，没听老师讲解。

5、听书与阅读：完成率4%，终于开始阅读杂志了，再懒也读了三本杂志，以后要坚持。

（二）反思内容：

1、一直在想怎么样才能让自己早睡，不熬夜，看手账视频时，突然有所感，把早睡分解成小目标。原以为这是一个无法分解的目标，后来听微习惯加手账分析，发现早睡这个目标也可以分解出来。比如分解成先到点上床，不论睡不睡，然后养成习惯后，不玩手机，只读书，最后再早点睡。没想到，我只先开始做早点上床，在床上玩一会，就早睡了。一周下来，只有一天出门玩太晚，其他时间都早睡了，把熬夜这个习惯渐渐改过来了

2、春节过得特别颓废，天天下雨，除了在家吃睡，没做什么事，玩都有点无聊了。近两天亲戚来玩，才总算出门逛了一圈，否则过个春节人都废了。明天大家开始上班了，我也要振作起来做自己的事了。

3、老年人说正月里不能用剪刀，坚持了五天没用，真是太不方便了，连手账都无法剪贴，周日终于受不了了，开始用剪刀，所以下周开始，要尽快补完因春节欠下的手帐。

四、下周计划：

1、阅读杂志；

2、补第六周手账；

3、补写摄影总结。