二阶复训总结

第一次参加二阶复训，这四天的学习收获很多，看清楚了自己的模式，知道了自己是怎样被限制的，感受到了场域爱的滋养和全然的支持。

我是资深受害者

在跟九号自保（若辉）的练习中，那几十步的路程我又一次经历了这几十年的人生路，在几分钟内所有的感受慢慢地上浮，把最深层的绝望感勾了出来。影响到我的亲密关系的限制性信念：我要不到爸爸的爱，我不要了，你给我我也不要了。我把童年经验（得不到爱）带到了婚姻里，我链接不到老公，我收不到他的关心和支持。

内在小孩的伤痛

我这次探索到童年的伤痛有三个场景：一是三四岁的时候妈妈煮好了饺子因为自己先吃没有给爷爷盛饭端饭引发了一场家庭大战；二是我把家里妈妈的毛线团拿出去巴结比我大的小朋友，不但没有被小朋友接纳还被小朋友羞辱；三是一天傍晚我穿着妈妈新缝制的花裙子从村西头走到村东头希望得到路人的夸奖和赞赏而不得。这几个画面我深深地感受到的是（限制性信念），我是无能为力的、伤心无助的、不被认同的、不优秀的、不被爱的、没有价值的、不被关心的、不强大的、不尊贵的、没有势力的，也是羞耻的。这些信念时时刻刻在我的潜意识里，时时刻刻左右着我的情绪和行为。

我被愤怒掌控了

在内外圈跟父母表达和和解的环节，我歇斯底里地表达了自己的愤怒，在新上二阶的时候我没有愤怒，只有悲伤。这次表达愤怒的时候只是纯粹的愤怒。在表达悲伤的时候，我依然在表达愤怒，我没有悲伤。在生活中，我也不会表达自己的脆弱，在求人的时候也是硬邦邦的索要，别人接受到的是被推开的能量。我的体内有无穷无尽的愤怒，我认定这个世界亏欠了我，违背了我的旨意，我也被愤怒掌控了。在表达恐惧的时候，浮现出来的是害怕天黑父母不回来我要强撑着照顾妹妹弟弟还有家，害怕父母过不去生活的磨难，还有妈妈对我的辱骂，让我有很深的羞耻感。

动态静心触及底层的情绪

动态静心的时候呼吸的时候都有呕吐感，也会吐出东西来；在“呼”的时候我一直比较辛苦，但是都会坚持跳和“呼”，当张丹站在我面前说“坚持，呼”，她陪伴的时候我跳得特别轻松；每次在欢庆的时候都会被重生感动得流泪，身体跳舞很投入舍不得结束。呼吸练习的时候腹部搅动着痛，身体四肢会麻，身体堵得生痛，毛毛姐的几次胸部的按压让我感受到了撕心裂肺的疼。这个环节的疼痛能让我体验到无意识的状态，那种感觉非常享受，呼吸之间的疼痛我能感受到在母体里的包裹感，自由舒适被滋养。

第一次围圈听着《只要善良》感动得泪流不止，看着圈内的每一个人都让我感动，特别是卫民哥，他怯懦和恐惧的样子让我只想抱抱他；第二天在围圈听这首歌的时候，我心里特别平静，看着每一个人，唯有温暖和爱的流动。

我体验到被全然地支持

去年二阶的时候我跟师怡一起做灵性按摩就享受到了临在支持的美妙，这次依然。我做支持者的时候，我全然地跟她在一起，当我把我的手放在她的腹部，随着她的呼吸感受她的起伏，我哭了，被生命的呼吸感动了；我随着她的身体向下走，她突出着的盆骨让我心疼，怎么可以这么瘦，我没有把孩子养好，我流下了愧疚的泪水。当师怡支持我的时候，我处于即将要睡着的边缘，非常舒服，非常享受，交托信任向后躺下的时候，流泪，幸福。

最让我感动的是，临在中被耳语支持，我接收的到“你是神的孩子，我们都爱你”“当你不再强撑的时候，我们也可以很温柔”“爸爸爱你，你是我的好女儿，我一直支持你”“你是被信赖的，这个世界有你真好”…….一个个拥抱，一次次耳语，一遍遍的抚摸，我感受到生平第一次这样全然地被支持，第一次全然地接收到被支持，第一次全然地感受到我是有靠山的，第一次感受到我是可以有依赖的，我的泪一次次的泉涌而出，心里一次次因为温暖而加速振动。

我非常感谢陈浪老师设计这个环节，我感受到了我的源头，我是爱的源头；我非常感谢每一位同修，你们全然的支持与陪伴，让我拥有这四天纯然有爱的生命旅程！