小锋整书 | 整理《洋葱阅读法》第一章

个人成长中的一个为什么

Q阅读时为什么更要注重「心智模式」的学习和提升？

A1你阅读能力的提升，团队、组织甚至是自己对你自己的期待更多更高

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如何改变心智模式？（人、网、事、书）

人：能抱大腿就抱大腿，勾搭各路大神，直接快捷易上手 - 管理人脉

书：系统性高、成本低、方法简单人人可做书拿起就可读 - 用方法论

阅读本质：在可利用的时间，你能懂的理解程度去学

我们在阅读书籍的过程中，一些理论、概念等在不影响阅读的只管读，不记忆！

人：费曼笔记
读物：电子书、纸质书、文章等可读资料
输出：费曼输出，用自己的话，老抠能懂的话，说出来教会人，在分享朋友圈，分享读书笔记等

你的猪队友来了！

• 我们没有时间阅读
• 我们也没有合适的阅读环境，家里很乱、公司很吵
• 书的字数太多了，密密麻麻的
• 我不知道要如何挑选适合自己的书
• 不知道读书到底有什么用
• 很多书太难懂了，要么读不懂，要么就是读完了也记不住…

这么多问题，更深层次的原因在于：我们自己！

• 我们没目的
• 我们没有工具
• 我们的记忆力差
• 我们的洞察力不深
• 我们的理解能力不够
• 我们的注意力炒鸡不足
• 我们的……

那该怎么办？（行动 & 兴趣金字塔）

-明确目的与动机，最好找感兴趣的阅读
-如果你对一本书完全不感兴趣，或者说你觉得这本书用不上而强行去读，就会很痛苦。我们的大脑已经帮你把大部分的信息过滤掉了…

鹉哥的七个建议

一、大脑偏好 - 时刻关注你的大脑
* 简洁化，这要求我们的大脑特喜欢清晰、简洁的示意图记录书本核心观点
* 结构化
* 图像化
* 奖励自己（不错哦）

二、控制好你的精力 - 状态好精力好时阅读
平时的时候，我们要刻意地去培养一个阅读习惯，到每天的固定时间就去阅读，结合番茄法

三、利用好你的注意力 - 带问题去阅读高光

四、用番茄专注 - 特定时间，只做一件事，做到极致！
我们的大脑不是多核CUP的电脑，可以处理那么多事情，可多窗口工作，只能够在一段时间内只能做一件事。

五、锻炼记忆力 - 主动回想，反复重现

看时 提取重点，笔记时 加入观点，输出重构，好书要三遍

小锋截图

六、面对压力（要学的东西、干货多，学不完有焦虑感）

减低要求，从简单入手，逐步加大难度，进入心理体验
多读入门后，两选择一个广度，一个深度，目的达到心流体验

来自：《洋葱阅读法》- 彭小六
整理：小锋拆书
日期：2018.10.11