《心里营养》

一、 五大心里营养，“喂”出健康孩子！

孩子的心里跟身体一样，在不用的年龄阶段，需要不同的心里营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心里营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引起各种状况，直到找到曾经缺失的心里营养。

第一个心里营养：无条件的接纳

0-3个月，孩子更出生不久，他需要的第一个营养叫：无条件接纳。

因为刚出生的宝宝，不能用言语表达自己的需求，但是他什么都知道，这时候父母给到的就是：无条件接纳。

第二个心里营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要

0-3个月的孩子还需要确定：“在你的生命中，我最重要，我是No.1。”

对于母亲而言，做到这些并不难。因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。生理上，提供乳汁；心里上，提供无条件的爱。在妈妈的眼里，孩子一定是最完美的，没有任何事情比孩子更重要。

如果在0-3个月当中，母亲情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，保护妻子。

如果这时候，父母经常吵架、打架，两个人的精力都消耗在争吵里，没办法照顾孩子 ，那么孩子 就会在成长过程中，寻找另外一个替代原本由父母扮演的“重要他人”的角色

祥见：《心里营养》P4

第三个心里营养：安全感

从4个月开始，孩子进入另外一个阶段——想要分离，

4个月开始一直到3岁，是孩子要和妈妈或爸爸剪断心里脐带的过程。这个阶段，孩子需要的心里营养是：安全感。

首先：妈妈要情绪稳定。

我们常喜欢为孩子做我们“认为”最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪伴在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。

孩子老来烦父母，是因为他需要的时候，没有得到满足，并不是因为孩子要的太多。

其次，注意夫妻之间的关系。

孩子小对物质没有那么大的需求，父母亲之间良好的关系，才是孩子最渴望也最能给他安全感的东西。

第四个心里营养：肯定、赞美、认同

4-5岁的孩子需要的心里营养是：肯定、赞美、认同，因为在这个阶段，有了“我”这个意识。

安全感给于方面，妈妈比爸爸更重要，那么肯定与认同的这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。

如果爸爸愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达出来：“你很棒，爸爸好爱你”，孩子会认为：“我很好，爸爸妈妈很爱我”。孩子会充满自信，源自内心的自信，他知道自己是一个有价值的人。孩子有自信，认为自己有价值，他就会有一个新的我，并且明白“我是谁”，然后有信心去面对他的人生，面对人生的各种问题、难题。

第五个心里营养：学习、认知、模范

6-7岁的孩子，特别需要的心里营养是：学习、认知、模范

对于孩子来说，他的第一个模范就是母亲或者父亲：当生活中遇到一些具体问题时，爸爸妈妈用什么态度来面对问题？用什么方法来解决问题？将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。

心里营养，孩子一生的底层代码！迟来总比不来好

能早开始最好，如果没有从一开始就给孩子，也不存在晚或不晚的问题，只要你意识到、发现了，任何时候开始都可以。如果因为缺失太多而导致问题的话，先要处理的，一定是妈妈爸爸与孩子的关系（要给孩子称赞、肯定，告诉他“你很重要”；愿意听他说话，他有需求的时候满足他），以及爸爸和妈妈之间的关系。

另外，把每种心里营养归入一定的年龄段，是为了帮助爸爸妈妈了解在特定阶段孩子最渴望的营养。实际上，这五大心里营养，在每个成长阶段孩子都希望从爸爸妈妈那里充分获得。