2021-10-01

中原焦点学员  中级28 陈菲 坚持分享第314天  约练143    2021年10月1日

举国欢庆的日子里，我和孩子爱人安心在家休息了一天，卫生打扫一下，儿子写作业，我约练听课，爱人买菜我打扫，也算一片祥和哈(*^^)/*！小家安大家才能更好的安，去看看公婆，给父母家人打打电话，生活也可以如此惬意祥和美好！

约练感悟：咨询师

1.保持好奇，来访者说好几条线，哪条是她最聊的？问问来访者，尝试一下看看。

2.不预设。始终相信来访者是自己的问题解决的专家，现在不知道，可能是还没有到知道的时候。

3.收集资料，具体化。越具体越细致，聊的越透彻。

4.评量问句，看看几个问题的占比，或是有没有关联？

5.确认目标，确认来访者的知觉，看看她想要的到底是什么。

6.时空对话，让来访者增加解决问题的力量。

7.小步推演，让计划落实的更具体可行。

观察员

1.来访者的问题很具体，反思觉察能力强，表达的很明确，不拖泥带水。

2.咨询师回顾过去，让来访者更多的看到。

3.角色的转换和扮演，让来访者更多的感受到力量和不同。

4.改变来访者的思维模式，更多的表达感受，让来访者更有方法。