2020.9.04日复盘 | 与自己对话

粥粥复盘24/365

-2020年的第  248天

我是粥粥, 每天复盘，让我的生命有迹可循！

今日 ❤️情：一般

日期：2020年9月04日，星期五

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡：23:58

今日早起：08：04

睡眠时间:8小时36分（有些熬夜了）

项目一：

身高：1.6米

原始体重：55kg

目标体重：52kg

今天：52.9kg（距离目标还0.9KG）

周期：2个月（8.12-10.12）

方式：一周三次健身房有氧➕无氧锻炼（哈他瑜伽一节，有氧运动1h）

项目二：

目标：早睡24点

行动：提前半小时用闹钟温馨提示

方式：每晚在朋友圈道晚安（已经坚持早睡24天了）

周期：1个月（8.12-9.12）

项目三：

目标：复盘

行动：在聪聪的星球上复盘学习每日复盘

方式：每日星球上打卡（已坚持打卡24天咯！行为习惯已经养成了！）

周期：365天

今日三件事?

1.    阅读完 《 投资中最简单的事》第3章---第5章❌

2.    定投基础理论知识11-12节✅

3.  哈他瑜伽1节、跑步1h✅

  其他完成：

无

今天值得感恩的事情有哪些？

1.      感恩昨晚杨先森看我睡得满头大汗，偷偷地帮我开了空调让我舒适地睡了个好觉。感恩细心的杨先森！

2.      感恩宝贝的班主任在得知宝贝视力的情况下，帮她调整了座位。谢谢宝贝的班主任！

3.      感恩自己把打新债这一事放在心上，今天成功的打了一只新债。

4.      感恩家婆对宝贝学习状况的关心，今天还亲自跑去学习问宝贝的学习状况。谢谢你-家婆！

5.      感恩领导支持我们有空就去健身、学习！谢谢这么有爱的领导。谢谢你！

6.      感恩聪聪、八杯水每天对我复盘的关注及点赞与点评。谢谢你们——辛苦了！

7.      感恩身体的付出，今天上了一节瑜伽课及有氧跑步1小时，虽然流汗很多但一点都不觉得累，反而觉得全身轻松。谢谢你-爱健身的粥粥！

8.      感恩杨先森在我想喝火龙果酸奶汁的时候赶紧的给我榨了一杯，太贴心了。谢谢你-杨先森！

9.      感恩聪聪提醒我9月份的小目标是早起（7：:00），聪聪太细心了。谢谢你-聪聪！

10.  今天发了一条朋友圈收到很多点赞，谢谢你们的点赞与关注！

成就日记：

1.      与家婆视频聊天，了解家里及宝贝的各种情况。

2.      成功上了一节瑜伽课与有氧运动1小时。

3.      成功的喝到杨先森榨的爱心火龙果酸奶汁

小确幸：

今天发了一条朋友圈，收到很多赞！很开心！

小遗憾：

未进行阅读。

我学习到了哪些新东西（or反思）

如何判断一篇文章的内容质量

最重要一点是否真诚沟通

真诚发自内心，一篇文章真诚与否，用户都能感受到

所以写文章应该是沟通的姿态，而不是表达的姿态，表达是单向灌输

而沟通是双向互动，更像是和朋友聊天。

今天要赞美自己什么？

粥粥，你坚持早睡、每天复盘、保持体重这三个项目都坚持得不错，给自己三个大大的赞吧！记得一直做下去哦！

，

明天最重要的三件事是什么？

1.    阅读完 《 投资中最简单的事》第3章---第5章

2.    定投基础理论知识13-15节

3.  杠铃操1节、跑步1h普拉提1节

这是我第24篇日记：

9月份给自己定的小目标是早起（7:00）,因为坚持早睡已经有24天了，那么通过这个过度我想早起也应该会容易些了，所以在本周给自己定的早起时间是（7:30），但从这几天来看，我并没有达到，

这周早起的时间几乎都是在08:00-08:30之间，也许是自己有些松懈了，并没有想起自己的月目标早起（7：00）这个时间，多亏聪聪给我提了个醒，不然自己又得给自己找借口了。所以，在任何时刻都不能松懈，说到就要做到。不然很打脸的。

今日心得：

没有任何的道路能通往真诚，真诚本身就是道路