夜里没睡好，晨起，心慌的厉害，没有喝清水，直接冲一杯浓浓的雀巢，希望能让自己清醒，精神些。
这几日的 Mysore 还是坚持下来了，虽然有两天只是分别做了十组拜日，在诺大的教室里，总是寻找没有其他人在的时候，把自己安置在一个角落里，一个人在心中默默数数，也有几次，完全坚持下来，还有一日是因为身边坐着一位安静备其他课程的老师，感觉自己是有点逞强的意思，总不能给人看扁了，咬着牙坚持到结束，虽然练习是全的，可惜只是为了做给外人看着羡慕而已，有点秀的意思。也或者，其实也根本没有人注意，是自己一厢情愿，自作多情罢了。
咖啡的香气满房间四处弥散，带着说不出来诱惑，平日里是不怎么喝的，但是总喜欢沏一杯，放在那里，嗅它的味道，那香气让人心中莫名的踏实，有份人间烟火的感觉，作为一个还称不上是瑜伽人的瑜伽人，变性食物和惰性食物还是少接触的好，哪怕生命里有重担，需要感官刺激，也还是在瑜伽里要学会自我控制，就像阿斯汤加是一种对 “ 高难度 ” 的逐步挑战一样，按捺住自己的冲动和不好的欲望，也是一种对自我的极限挑战。
阿斯汤加是神奇的，像极了一种经历陶烧的过程。
一个人带着并不强健的软绵的身体，从站在垫子前端的那一刻起，哪怕只是一个练习的全过程，也还是需要一份长久的耐心，毅力，以及完全的专注力。因为身体素质的不同，底子的不同，练习的性质也千变万化，不站在垫子上，就永远不知道自己有多强，张力有多大，也永远无法了解自己内心的强大，身体的柔弱。
身体从绵软到强健到柔韧到自我的完全控制，就好像把自己烧制成硬陶艺术品的全过程，那日复一日几乎完全雷同枯燥的练习，不就是在高温烈焰之中涅槃的过程吗？身体在软变硬，硬变软之间徘徊，最终铸就成为工艺成品。
谁又能否认，那整个过程的修炼，不是对自我的一种研究？一份探讨？同样，也是一份煎熬，没有过人的毅力和恒久远的坚持，实难达到顶峰的彼岸。
身体如生命是一样的，都有很多不易了解的难题，一个身体，一个灵魂在水与火之间游走，哪一位阿斯汤加的老师，在终极登高处不是一位艺术家呢？哪一个体式，不是一件经历过陶烧之后才成形的艺术展品？虽然，瑜伽的终极意义是体会练习的全过程，而不是为了单纯的秀技艺。
那是将一切外在的杂质沉淀之后所呈现出来的关于 “ 人 ” 的自然原貌，站在垫子之前，会令任何一个人觉着自己纯净平和，呼吸安稳之后，会让每个人都忍不住想要微微展颜一笑，对自己，也是对人生。
或许，这就是阿斯汤加的终极魅力吧！
这中间经历的无法形容的坚毅，沉着和沧桑，实在是令人欢喜又敬佩，尊重与感激，任何语言文字的修饰，润色都不免抹灭了它真实质朴的本质。
而有一些感觉，的确是无法全面的去诉诸文字，只能练习，又练习，去体会那不可言喻的美妙。正如生命历程的本质也是如此，有很多的不确定性，比如今日，总是慵懒，本想借着一杯咖啡给与自己精神和能量的补给，然而事与愿违，我不仅错了，而且错的实在离谱。
站在垫子上，心惊惶成荒城之上的寒月，手臂不听使唤的不停发抖，虽然一遍又一遍努力的克制，努力控制，都是无果。强撑到坐立体式，心已经渐变成残落的花瓣，似抖落了满地的花朵。
心情极度阴沉，每一次体式之后都要盘坐一下，重新调整一次呼吸，然后依然喘着粗重的气息，重新站起来，站在垫子上。
坐立体式之间的穿插的跳跃和穿越是不可能了，只能沉默的坐着，控制着遏制不住的心慌，从右到左，从左到右，把坐立体式用哈他的方式练习完成，然后，如同一只落地的残鸟般，蜷曲在垫子上，听心脏胡乱的砰砰声，后悔大清早的那杯咖啡，任凭心脏撞向心口的生疼。
于是，叹息，体会今天的此刻，似一朵无法起飞的蒲公英，陶烧成一件残次品，坠落。