对抗焦虑的方法

1.别想太多，做了再说

年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多，想得太多会毁了你。

2.尽量培养一些兴趣爱好

专注在自己的兴趣上，你会发现心情会变得愉快，生活也越来越精彩。

3.学会人际关系的断舍离

对于三观不同的人，要学会断舍离，把有限的精力留给值得的人。

4.对运动上瘾

5.与大自然亲密接触

走出去，感受黄昏，落日和晚风，在宁静中体会纯粹与美好。

6.去书里领略万千风景

当你见过不一样的人生经历，收获不一样的思想后，见识和格局跟之前会大有不同。

7.进行强制性时间管理

很多焦虑，往往是由于我们没有安排好时间，从而打乱了自己的节奏

时间表按最重要的事、次重要的事、不重要的事分级，无论你对不重要的事兴趣多大，先做最重要的事。