2021-09-08

开学一周以来非常忙碌，不仅忙碌还很费脑，单是昨天和今天写的字数就超过了一万，还不包括每天必须写的自己给自己安排的小作文。

当我从椅子上抬起近乎僵硬的身体时看到地上躺着几十根凌乱的头发，内心发出人类终极疑问:活着是为了什么？这也不难解释，为什么发际线越来越高。

嗓子还是痛得说话困难。说话就痛，不说话还是痛。我在努力挣扎，挣扎中努力。

尽管这样，我还是约了她，因为我知道，在此时她的痛苦面前我那点小情绪简直不值一提。她亟待倾听和疏导。

或许我只能倾听，无法疏导。

当我习惯性地说，请你等我两分钟时，她的表现一如常人，实际上，她等了我二十分钟。

但当我坐下说出第一句话时，她的泪水夺眶而出，压抑了二十天的悲痛肆意宣泄着。

无疑她是悲痛的，人生最大的痛莫过于永久失去爱人，这种悲痛糅杂着无助很容易吞噬生活的希望。而她的人生才刚刚开始。

我的嗓子太痛，没法说太多，只能静静地倾听，希望她吐露出来的每个字都能带走心中的难过。

在听的时候，我心里也产生着一些想法，面对我们人生中必须历经、无法躲避的痛苦有没有什么办法可以排解、宣泄，降低痛苦程度，复归内心的平静和喜悦，继续正常的生活？

答案是肯定的。

首先，度过了抗拒期，要学会接纳。不只是接纳残酷的现实，还有接纳自己在现实面前的无助、无能，接纳自己的痛苦、悲伤、难过、焦虑。接纳是爱自己的前提。

这种时候，别人帮不了自己。如果自己把自己束缚在痛苦之中，但我知道，束缚自己不是来自你的意志。你不想出门，不想去运动，拒绝可以帮助你开心的活动，那好，请你细腻地去体会内心的痛苦，不要挣扎，沉浸在这份痛苦中，但你可以写下来，把美好的回忆、痛苦的感受、无助、绝望通通写下来，让你的心绪流淌在纸上，或许你会一直哭，但写着写着你就发现，纸张的承载力变强了，而你的心门仿佛打开了。

每个人经历痛苦后的疗愈能力不同，但你要相信，时光的双手会抚摸你的伤口，让它慢慢结疤、长肉。