2022-05-21

今天晚上的课触动到我的一个点就是，关于抑郁的话题，假如我们如佛陀所言“实在身外，身心相外，自不相干...”身心分离就是抑郁、焦虑，等等各种亚健康状态。如果做到身心相干，保持觉知活在当下，身心合一。

听课就注意力集中的听课，做美食就注意力集中的聚精会神的做美食…简单吧。