2021-11-27

中原焦点团队  杜小珍  网络中级28期

坚持分享第177天  坚持约练第21场

坚持有声阅读第79天

约练分享:

今天和小组的老师我们两个人做了两场微咨询，第一场我做来访者，小组的老师做咨询师；第二场我做咨询师，小组做来访者。

1、第一场我作为来访者说了自己最近学习的困惑，咨询师做到了对我的尊重，做到了身后一小步的引导，让我自己去觉察，去思考接下来的怎么做才能够做到有效的学习，我感觉自己今天思路很清晰，在咨询师的引导下知道以后往哪里走，做完咨询自己心里挺畅快的。

2、第二场我自己做咨询师，在来访者说出自己的一个问题时，来访者自己是有觉察的，所以她已经走在变化的路上，所以我没有让她再多说些，就直接问到了她的目标，这一点是我做的不足之处。另外一个不足一处就是当我用评量问句问到来访者期望达到的分数时，来访者说是8分，这个时候我没有让来访者去呈现这个8分是什么状态，直接就问接下来的行动了。针对今天的咨询，我觉得自己在以后的咨询中还是要更多的去听来访者所说的，找到来访者想要的、在乎的，希望的东西，只有这样才是对来访者的尊重，才能更好的引导来访者，让她成为解决自己问题的专家。

3、今天的练习，自己感觉很轻松，没有心理负担，能让自己看到问题更多的面向。