【练习】怎样才算是刻意练习？

相信大家对刻意练习这个概念都不陌生，但是怎样才算是真正的刻意练习呢？

在我看来，必须满足以下5个条件：

①有目标

练习必须有目标，比如投篮，投进去就是目标，没有目标，我们就没有努力的方向。

②有难度

练习必须有一定的难度，最好是自己稍微努力一下就可以达到的程度，想想我们玩游戏的时候遇到的boss，虽然有挑战，但是我们努力一下就可以通关了。

③有套路

刻意练习的核心，就是练习这个所谓的套路，比如篮球中，运球、起跳、投篮就是不同套路，需要分开单独练习。

④有反馈

反馈很重要，没有反馈就没有改进，这个其实和我们第一点是对应的，也就是你知道结果和目标有多大的偏差，你才能做进一步的修正。

③够专注

这一点一定是贯穿整个刻意练习的始终，只有足够专注，才能达到刻意练习的最佳效果。

不管学习一门新语言还是磨炼一个新技能，这5点，你都做到了吗？

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