《社会心理学》内容梳理（十二）

第4编 应用社会心理学

第14章社会心理学在临床领域中的应用

一.什么导致了临床诊断的偏差？

相关错觉：感觉胜过公式。指出别人的漏洞比发觉自己的错误要容易得多。

事后聪明与过分自信。

自我证实的诊断。人们总是通过寻找能够验证某一特质的信息来做测验。例如想验证某个人是否外向，就会问一些与外向有关的问题。

临床预测与统计预测。

启示

科学永远是直觉和严谨认真的结合，是创造性的直觉和怀疑批判精神的结合。

二.伴随行为问题的认知过程是什么？

抑郁

抑郁者比正常人更多的表现出消极的解释风格，他们更倾向于将失败和挫折的原因归结为稳定的（它将会一直持续下去），普遍的（它会影响我做的每件事情）和内在的（这全是我的错）。

抑郁心境导致负性思维。当抑郁程度加深，记忆和期望都急速下降，到抑郁消散时，思维又变得明快起来。情绪会改变记忆。

负性思维导致抑郁心境。有抑郁倾向的人对不良事件的反应总是自我关注的反思和自责。

孤独

感到孤独是感到被一个群体排斥，不被周围的人喜欢，不能和人分享自己的个人感受，或是像个异类一样与周围环境格格不入。

男性在被一个群体孤立时感到孤独女性被剥夺一段亲密的1对1的关系时感到孤独，男性的关系常常是肩并肩的，女性的关系真的是面对面的。

消极地拒绝他人。

焦虑

害羞或容易觉得尴尬的人，几乎在任何自己会被评价的情境中都会感到焦虑，焦虑更像是一种特质，而不是一时的状况。

社会焦虑：但我们想给别人留下好印象，但又怀疑自己能否做到的时候，我们就会感到焦虑。

害羞的人很少自我中心，而且谦虚敏感谨慎。

害羞是一种以过度敏感和担心别人的想法，为特征的社会焦虑。害羞的，过分敏感的人，或多或少的把一些偶然事件看作与自己相关的。

疾病。

心脏病与一种好斗的，缺乏耐心的以及易怒的人格相联系。

抑郁也增加了患各种疾病的危险。消极情绪的危害导致了在慢性病人中抑郁和焦虑的高发率。

经受高度压力体验的人变得更易患病，持续的压力从免疫系统中调用我们的精力，使我们更容易受感染或患上恶性疾病。

健康行为——运动良好的营养条件，不酗酒都是促进乐观主义者长寿的基本因素。

积极的，充满希望的归因风格通常是一剂良药。

三.社会心理治疗方法有哪些？

1.通过外显行为引发内在变化。

我们的行为影响着我们的态度，我们所扮演的角色，我们说和做的事情以及我们做出的决定，都对于我们是谁产生了影响。

2.打破恶性循环。

通过改变环境，训练个体更加积极的行为方式，转变消极思维。

一事成则事事成。

3.通过对成功的内在归因维持变化。

强制性的手段会引发最为强烈和迅速的行为改变，但是会很快就会消失。自我效能，学会成功的应对，相信他们做到了，他们感觉更有信心更有效。

4.通过社会影响来进行治疗。

社会影响——一个人影响另一个人——是治疗的核心。

四.社会关系如何促进健康与幸福感。

亲密关系与健康

付出比索取更有益健康。独自承担悲痛的人，比坦然表达的人，有更多的健康问题。

亲密关系与幸福感。

拥有朋友和家人支持的人更幸福。

友谊培养了自尊，促进了幸福感。

积极的，快乐的人更容易形成幸福的人际关系。

婚姻促进幸福感至少有两个原因，第一已婚者更可能享受一种持久的支持性的亲密的人际关系，且更少的感到孤独。第二婚姻提供了配偶和伴侣的角色，这可以提供自尊的额外来源。

个人后记：提升幸福感。

1.认识到持久的幸福并不来自制造它。

2.控制你的时间。

3.表现出幸福。是自己假装一个暂时的心情。

4.寻找合适的工作和休闲方式，使你的技能得以发挥。

5.参加运动。

6.保证足够的睡眠。

7.优先考虑亲密的人际关系。

8.关注自我之外的事物。

9.记录感恩日记。

10.照顾你的精神自我。