减肥日志第N+5天

睡眠，饮食与运动

    因为今天有场电话面试，所以昨天跳舞回来去洗了澡，睡觉的时候就已经十点半了，今天没有自然醒，六点闹钟响，我磨蹭着起了床，上厕所，出去跑步。

  不知道是因为最近所使用的是燃脂跑，还是能量补充不足，这两天的跑步状态不太在线，虽然也是坚持跑了下来，但是愉悦感少了，疲惫感多了。

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  今日的饮食还算是满意的，每一餐都会想着要有蛋白质，碳水，和蔬菜。但是以后要稍稍修正一下，叫不上名字的菜，查询不到热量的菜尽量减少吃的次数。

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当日反思

1.首先，关于沟通这一点一定要先考虑对方希望你的回应是什么？比如你可以根据对方的问话整合一下为自己的语言后反问一下您是想我怎样怎样是么？

2.决定要远离的人就一定要保持好距离，装疯卖傻的行为不要自以为的取悦或娱乐了别人。

3.刷太多无用信息的时间完全可以用来看书，记单词

当日闪耀

1.看了TED的一个演讲

  关于愤怒情绪的表达，女性长久以来被认为愤怒这种情绪应该是藏着掖着的，要不然就会被形容歇斯底里，疯婆子之类的话语，而男性表达愤怒的情绪则被视为理所当然。

  情绪是身体和精神的表达，为什么还会有性别上的区分呢？情绪的表达是为了和缓精神的愉悦与痛苦，不该是人人所所共有共享的么？当表达开始分类的时候，压抑的总有一天会爆发的一次。（我在说什么？？？）

2.关于墨菲定律

  今日朋友给我上了一课，在面对下一次的电话面试时，我表现的有些担心，或者说很丧气，因为完全没有头绪，表达了一些不太好的态度。

  朋友说，你不要事前就表现这样的态度，小心墨菲定律在你身上显现，我听了像是炸了毛的鸡一样，立即反击到，：不要，妖魔鬼怪快走开。朋友说那你就先别想这，该努力努力，好好准备，不过再说不过的事。

我一直在拿这种事前丧的伪装来遮掩一些不负责任的态度。

想着，事前说了不过，到时候真的不过了，也只能说是事先就知道了呢，拿着这种幌子以弱者的姿态展现给别人的自己真的好下作。

是的，干嘛不敢把自己真实的想法展现出来？就大胆的说我觉得我好好仔细的准备一下过的几率挺大的。会怎么样呢？不过的话，别人因此嘲笑你么？嘲笑又关我什么事情呢？

扮演弱者确实会得到同情，可万万别忘一句话，可怜之人必有可恨之处！该以强者的态度展现的时候，就平和的展现好了。

所以，好好努力准备下一次的面试。

good luck to you