彩虹女孩蓝莓酱
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有生之年，请让我漂亮活过

【BEAUTY影响力社微习惯打卡】

第一轮:关系力

1.今日阅读:非暴力沟通

摘录:

非暴力沟通能够：

‌疗愈内心深处的隐秘伤痛；

‌超越个人心智和情感的局限性；

‌突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；

‌用不带伤害的方式化解人际间的冲突；

‌学会建立和谐的生命体验。

感受:

每个人在内心深处可能都会有需要被修复的点，平静平和拥有很深的力量，今天读了第一章，其实也是来复盘，希望收获多多

2.正念冥想

5min（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）默念

3.夸奖一个人

今天夸了妈妈有早起的习惯，会越来越有活力。

​

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