为什么很多人喜欢在下雨天睡觉?

为什么很多人喜欢在下雨天睡觉?

外界“窸窸窣窣”的声音伴随着一点点寒冷，灰蒙蒙的天气让周遭变得更暗，感觉自己睡得更香了。

其实这主要是因为雨声是白噪声，它是指功率谱密度在整个频域内是常数的噪声。海浪拍打岩石的声音，风吹过树叶的声音都是白噪声,这种声音可以说是一种“和谐”的治疗声音。

白噪声的频谱是包含所有频率分量且分布均匀对其他频谱分量起到了遮蔽的作用，也就是雨声帮你屏蔽了外界的干扰，所以你会觉得下雨的时候睡眠质量更好。

如果能放松下来，听雨声也是一种不错的感觉吧?

其他影响因素:

1.温度下降。因为下雨天周围气温下降导致身体中酶活性的降低，冬天温度比夏天低得多，所以产生了困意、疲倦，才会用睡觉来降低能耗。夏天下雨的时候天气变得凉爽，睡觉的时候也会增加舒适感。

2.光线变暗。人的睡眠主要取决于生物钟，而影响生物钟的主要因素是自然光对人的视觉产生的作用，所以在雨天天空阴沉缺乏充足光线，而使人的生物钟产生差异，同时还因为此时眼睛易疲劳所以会有困倦感，所以就很喜欢睡觉。光线变暗对人的心理也有一定暗示，通常睡眠都是发生在黑夜，当白天下雨光线变暗时，人的潜意识和身体机能会接受这种暗示，所以就会想睡觉。

3.雨声有催眠作用。当下雨的时候，雨滴滴滴答答的落在屋格或窗户上或是沙沙沙打在树叶上，声音一直重复着同一分贝、同一种旋律和节奏时容易把人体的意识催眠，所以下雨的时候听着雨声就很容易入眠。据科学家分析，下雨的轻轻的沙沙声也很像我们在母亲子宫里的羊水等环境的声音，所以下雨天就有一种很安宁的感觉，所以雨天睡觉会特别舒服。

有的人很喜欢雨天看书的感觉，似乎更为宁静。

4.下雨对心情产生影响。很多人觉得下雨天不能进行逛街不能遛狗、不能洗晒衣服等等活动，加上外出很不方便，当不能外出接触外面的世界或人群时，很容易产生一种孤独、忧郁、与世隔离的心理暗示，心情很容易低落、伤感，当心情不是很好的时候身体会想通过睡觉来调节心情，所以雨天就想睡觉了。

5.色彩变暗。当阳光强烈的照射在房子、墙壁、汽车等物体上时，不但会使得色彩更亮、更艳丽，也会产生反射光，刺激人的视觉中枢。而即使下雨的时候看着窗外，或拉开窗帘，除了光线变暗，视野也变得小许多，外界物体的色彩也会变得暗淡许多，轮廓也会变弱，这些对我们的视觉刺激较小，容易令人犯困。

我们都知道，比较强烈、艳丽的色彩更容易让人兴奋，心情愉快。相反，色彩比较暗淡就对心情产生暗示，使人心情变得平静，甚至变得低落。这种时候人体会自动产生困意，驱使身体通过睡眠来调节心情。

THE END.