174/200晨间记录(190120)

第174天打卡,忙了一天,做3顿饭,听3节课,其它洗衣服、扫地擦台面、做运动等~

一时间管理

1 昨日完成14件

2 早睡早起打卡

图片发自App

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二  塑身

1 饮食适量~~

2 喝水6杯

3 运动如图,运动较少,运动强度还行~

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4 按揉肩颈共3次(第19天)

三  美容

牙线、洁面器、小棕瓶27,  用按摩棒19~

30天打造完美肌肤

四 整理

1 洗衣服、所有台面

五  听(或看)书

整理课3节

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