姓名:黄振红 2022年7月24日 星期日
1.非常感恩宇宙大帝赐予我神奇的生命。谢谢谢谢谢谢！
2.非常感恩父母给予我宝贵的生命，辛勤将我养大，培养我上学，教会我可贵的人生品德。
3.非常感恩今天能醒来又来体验与众不同的一天。
4.非常感恩能呼吸到新鲜的空气和美好的自然环境，并且能够在这天地间冥想。
5.非常感恩我能很好的进行跑前热身，跑后拉伸，好好爱护自己的身体。
6.非常感恩我在乡间的宽敞马路上健康跑步五公里看到了彩虹，看到了太阳冲破乌云，散发出它的光芒，仿佛也看到了我的人生。
7.非常感恩我们在父母这里平平安安的，快快乐乐的休息了一整晚，修复了整个身体，看到父母健康，孩子平安顺利，生发出无限的喜悦幸福感。
8.非常感恩我能够平安驾驶车辆行驶到加油站，眼看汽车的油箱即将被燃完，祈祷着一定要坚持到加油站。也让我意识到以后开车的时候要注意各方面的工作准备。
9.非常感恩货车司机能够寄给我身份证，让我刷卡进入到加油站内。
10.非常感恩另外一位货车司机帮我刷身份证让我能够让加油站的工作人员正常的加油。
11.非常感恩我的孩子们，能够非常聪明伶俐，对学习的内容能够很好的做出复习巩固。
12.非常感恩今天爆了一个坏种子，在和朋友视频聊天的时候引发了和老公的家庭争吵，看到他暴跳如雷，发泄自己心中的怒火，我很平和，他呼唤想想原因到底是什么？
13.非常感恩今天早上参加同明幸福学院周日的读书会，听到了西方姐姐，还有季磊老师讲的笔的故事，以及他们精彩的分享。突然转念，发现刚才的事情并没有什么不好的。
14.非常感恩儿子能够非常认真的重视他的比赛，认真的做着准备，积极的按照老师和教练的要求去做，去训练。
15.非常感恩我今天调整动机进行了，很好的午休，下午起来后开始整理自己的房间卫生，把家里打扫的干干净净。
16.非常感恩今天发生的这个事情，让我觉察在交友方面还有沟通方面都需要进行很好的练习。
17.非常感恩今天发生的这个事情，让我深思自己的身语意，或许真的让家人感到不安，调整自己的动机，检查自己的行为意识。
18.非常感恩今天参加了晓莉姐的读书会，听到了天一宝贝讲的笔的故事，真的感受到天一讲的特别的棒，小小的人儿就满满的智慧，分享的特别好。
19.非常感恩晓莉姐一家人引领我们一起读书，洞见空性，接触智慧，诵读经典，一起分享沟通我们最新的一些经历。太赞了！
20.非常感恩和儿子一起打羽毛球，播种健康陪伴的好种子，让我和儿子的心更近了，感情更深了，同时收获了满满的幸福。
21.非常感恩儿子认真地进行英语打卡，践行21天，让我看到了他的执行力，也看到了他的无限潜能，也感恩小芬姐，让我们早早的让我们用到爱英语学习机，不仅如此，还特别创建了英语打卡群，每天安安老师和轨超老师都为每个孩子的朗读进行认真的点评，让我们感受到老师的付出。
22.非常感恩今天所有遇到的人和事，又让我们度过了难忘的不可逆转的一天。谢谢谢谢谢谢！
嘉许:
1.嘉许自己今天能够慷慨，不管是时间，智慧，财富都勇敢的给出去，非常感恩我拥有这些我拥有的东西，尽我所能。存善念，行善事，传递正能量。
2.嘉许自己今天信守承诺，答应朋友的事情，努力的去做到，好好的觉察自己的身语意，努力种好种子！
3.嘉许自己去持续打卡
4.嘉许自己日行一善，每天跑步进行捐赠！
5.嘉许自己越来越笃定，越来越喜悦！
6.嘉许自己持续写感恩日记。
7.嘉许自己能够快速转念，将问题转化为喜悦的事情进行解决。
8.嘉许自己今天持续的做运动。
9.嘉许自己能够很好的奉养父母，耐心的对待儿女，谢谢谢谢谢谢！
感恩生命中一切的美好，感恩！