清儿：2019年5月份月检视

我是清儿，一位通过瑜伽修炼成S身材的瑜伽教练。这是我第158篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡早起形成生物钟

2.刮痧脸部，肤质相对好点

3.每日红枣，黄氏枸杞桂圆水

二、学习

樊登读书：《坚毅》《与繁重的工作一起修行》《透过佛法看世界》《原生家庭》《翻转课堂的可汗学院》《翻转式学习》《即兴演讲》《心智力》《父母的语言》《不吼不叫》《叶檀理财课》

文章输出：《与繁重的工作一起修行》《原生家庭》《心智力》

一书一刻：《不懂带人你就干到死》《裂变式创业》

三、效能(用生命影响生命）

1.把樊登读书分享更多的小伙伴，带着利他之心。

2.每日清晨晨间日记计划与昨日反思。

3.为提高效率，规划固定时间固定事件。

四、社交（公开象限很重要）

5.12《低风险创业》我为创业发声

5.18《讲书人训练营》张夏艳

5.30鼓励营线下沙龙

五、事业

1.开启社区瑜伽课程

2.私教续费，年卡3个，年卡定金3个，半年卡2个，半年卡定定金1个

六、家庭(休闲）

1. 带娃去观看龙舟赛

2.带娃读绘本

3.带娃海边1次

4.带娃商场3次，儿童乐园2次

七、财富

1.开启每个月给自己存钱上当月的数字。本月提前存入6月600元。

2.记录开销及收入，进行细分分解

八、觉察

1.对孩子需要更尊重，爱，理解，包容，拥抱及共情。

2.深感到家婆的好，为我为孩子为家庭的付出。家婆说要搭车去帮我买可以美容的产品，让人很感动。

3.其实每一个人都不容易，你困惑的不单单只有你，别人也一样，给自己更多时间和空间爱自己，别给自己多的的压力。

【2019年5月目标】完成情况——得分5分（满分10分）

1.有一星期不太状态上，有疲倦，有焦虑，有难过。

2.给自己要求太多，结果很多没有完成。

3.允许自己在重新烂开始，不怕你做，就怕你不做。

2019年6月目标设定

1.运动：瑜伽/美臀1小时每天。（经期除外）

2.事业：教培招生，企业课1家，私教1名，开展线下分享沙龙，及一场户外瑜伽➕烧烤

3.家庭：带娃外出旅游