每天依旧遵循养生原则，为什么会更加做不好？

俗话说:“最好的医生就是身体的潜能”。

现在普及很多养生小知识，比如说一个成年人每天盐用量不得超过6克，糖用量适用于30-40克，油用量适用于25克，甚至到维生素含量。这里不是说不可以每天少油少盐少糖。

曾有人报道，一个十分追崇养生知识的人，为了遵循上面所说的控制量，特意在厨房放一个天平称，每天精算刻度，不超一丝一毫，刚刚好。这给他的观念里就有个“紧箍咒”，很多年轻女孩说我今天不能吃太多肉，今天不能吃太多水果，什么都要刚刚好，这会加重我们对生活的疲劳。

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“我绝对不能生病”“我要健康”“我要身材苗条，美貌如花”，渐渐地影响身体合乎规律。

在民间有句话“不干不净,吃了没病”的说法?因为他们适合给予外界异物入侵激发了自身身体的免疫系统功能。

有时候放宽心，不要太束缚自己，不仅在健康养生方面，其他方面都可以。适当地对自己放松，不免也是件好事，凡事有利有弊。

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