9月11日(224天)

人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領(瑜伽)

今日目标:瑜伽

天气:阴晴

【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✘】【家人✔】【花卉✘】

健康提升/饮食/睡眠:

①睡:9:30起:7:00(舒服/夜里醒一次)

②饮食:159(无)银耳/鸡蛋荞粑粑/饼干+砂锅饭+板栗/黄瓜+米饭/豆腐/豆子/鱼/哈利+苹果/板栗(15种食物)

③感受:板栗吃的太多/控制不住

大便:量(3次/棕色/量少)小便量少

④身体护理:无

工作:工作室第三天

其它:无

娱乐:《狄仁杰》1h视觉冲击

家人/朋友7h

马/韩微聊0.5h:工作室

慧敏1h:吃饭/逛超市/逛街

慧/优5h:逛街/吃饭/看电影/聊天

学习/提升(330h):3h

①60″/茶姐姐:无

②晨间0.5 h:能量的鼓励/内在的对话

③青音课:无

④阅读0.5h:《解忧杂货店》结局圆满

瑜伽/呼吸法(171)h:放松/舒服

体式(128h):难以坚持/膝盖疼

理财:纸24元/砂锅饭26元/衣服460元


饮食:和周围的人比起来我真的很能吃,对于食物等我贪念/挂念,心里真的放不下,时刻感觉到饿,总想吃东西,嘴里停歇不住,特别是锻炼完以后,对于板栗的无法控制,昨日吃了50颗,肚子没有很撑胀,难受,这是最值得庆幸的,早饭对于砂锅饭的光盘行动,真的是太佩服我自己。

收获:接纳我很能吃这个事实,不排斥/不刻意控制,自己一个待着的时候更加难以控制的胡乱的吃。

逛街:找到一家很适合我们的风格,其实本打算不买,结果试着试着,还真是好看,想想自己也已经很久没买新衣服了,于是就买了,有一些担忧,怕别人笑话我,颜色又这么艳,如同大妈穿的一样。

心里平衡:首先衣服不是所有人都喜欢,会被别人评价,看不惯,各种异样的眼光,但这些也都是来自于你内心的想法/看法,或许别人只是多看一眼而已。

接纳自己,外表不管怎么样,都要穿出自信,属于自己的气质。这个就是你内心真实喜欢的风格,不走寻常路。

阅读:《解忧杂货店》这本书的内容,故事架构很有意思,很有链接点,每一个人物的对话,每一段故事都有联系点,最大的收获就是:当你说出烦恼/困惑的时候,其实你已经有答案了,你所期待的只是一个肯定,一个回复。生活/人生都是充满不确定性的。

空想思维:今天一整日都在想他,一整天都像丢了魂似的,希望能和他见面,能和他聊天,一切也都只是空想去。于是思念没有那么强烈,因为早起没有看到他的信息就有了极大的差落感

你和他谁都说不准,现在真希望自己能谈一次真正的恋爱,去爱别人,被别人爱。

加油吧!周围的一切都是你喜爱的事物,多一点耐心,多一些细心,它们都很美。

愿你成为一个美丽而又善良的女孩!

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